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回复：百公里大神们都是怎么做到的？

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咬牙硬挺
IP属地:黑龙江来自Android客户端33楼2025-11-26 12:36
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    盲猜是大齿比问题，小齿比就算骑不快至少骑的动。提高一下踏频
    IP属地:北京来自Android客户端34楼2025-11-26 14:18
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      IP属地:河北来自Android客户端35楼2025-11-26 14:20
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        没强度是进步不了滴
        IP属地:广东来自Android客户端36楼2025-11-26 14:43
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          我建议不要执着于公里数，全身心投入进去，欣赏沿途的风景，让思绪自由散漫地延伸，不知不觉就100km了。除非你体力特别特别差或者骑行的节奏有问题
          IP属地:江西来自Android客户端37楼2025-11-26 19:14
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            以前体力还行现在一天最多也只能90公里顶天了，一般就是一天70公里这种
            IP属地:陕西来自Android客户端38楼2025-11-26 20:30
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              感觉你不太会利用变速来控制速度和身体状态，合理变速可以骑的远骑的久，速度还可以保持在一个不错的数值上
              IP属地:山东来自Android客户端39楼2025-11-26 20:32
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                长途不能追求速度，高踏频低心率走走停停更省力，冬天百公里两瓶水+一顿路边摊轻轻松松做到
                IP属地:河北来自Android客户端40楼2025-11-27 08:59
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                  慢慢蹬啊
                  IP属地:浙江来自Android客户端41楼2025-11-27 09:49
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                    百公里慢慢骑着玩就是了，累了就歇
                    IP属地:北京来自Android客户端42楼2025-11-27 11:40
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                      三图是纯平路，xtc adv
                      IP属地:河北来自iPhone客户端43楼2025-11-27 12:12
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                        咋说呢 我 慢慢登匀速14左右登了 四五十。。速度慢点，挡位调轻，我是山地车 喜德盛黑客700，2/5挡。骑着没一点压力。。我这边普遍铺装路面 我胎压打的55左右
                        IP属地:浙江44楼2025-11-27 12:54
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                          我第一次百公里是学长带的（来回120km），说实话，要不是有学长，我可能走一半就不想继续了，坡又多，路又远，但是咬咬牙坚持下来，有了一次经验就觉得没那么难了
                          IP属地:广西来自Android客户端45楼2025-11-27 14:25
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                            你缺少一个 比你强一点的朋友 带你一把@
                            IP属地:安徽47楼2025-11-28 00:37
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                              2026-08-29 11:45:57
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                              数值低了，骑的难受上几次就突破了
                              IP属地:内蒙古来自Android客户端48楼2025-11-28 22:29
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