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兄弟们千万不要因为皮质醇高睡不着就去吃褪黑素啊

只看楼主收藏回复

这玩意吃了之后第二天心情一直消沉，哪怕本来没什么也会一直想那些不开心的事情😩😩😩，千万别碰啊
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2025-11-16 22:23回复
    沾杯子上的蛋白粉镇楼
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2025-11-16 22:23
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      2026-04-03 05:59:18
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      说实话还不如飞机入睡法
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2025-11-16 22:23
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        什么都不了解就吃
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2025-11-16 23:16
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          褪黑素看人的，吃多了没什么效果，对没吃过的人效果很大。我有一阵也是睡眠不好买了一瓶，还提前了解过了，晚上9点半吃了一颗，结果第二天昏昏沉沉，下午才慢慢好些，再没吃第二颗
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-11-16 23:39
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            吃了一年了每天都状态很好
            这得看人吧
            我最近天天八小时睡眠自然醒特别舒畅
            IP属地:加拿大来自iPhone客户端6楼2025-11-17 03:38
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              以前备考的时候吃过，但是每次都只吃半粒。吃一整粒得睡到十点十一点
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2025-11-17 07:00
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                褪黑素搞乱你自身激素分泌，更推荐安眠药（褪黑素受体激动剂），更安全，去医院开
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2025-11-17 07:02
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                  2026-04-03 05:53:18
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                  我健身一年半吃褪黑素也有半年了感觉没啥事，褪黑素主要是帮那些睡前看屏幕蓝光的人入睡，和情绪没啥太大关系吧
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2025-11-17 09:20
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                    我俩室友天天吃
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2025-11-17 09:26
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                      我吃了一年了，也没消沉
                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2025-11-17 09:35
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                        我以前吃过两三年现在不吃也照常睡
                        IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2025-11-17 09:37
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                          褪黑素不背锅
                          IP属地:重庆来自Android客户端13楼2025-11-17 09:38
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                            我还以为你想褪黑呢，建议睡不着就大晚上出去走走。走两个小时回来躺床上开23-24℃冷风空调盖小博被就行了
                            IP属地:广西来自Android客户端14楼2025-11-17 10:36
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                              2026-04-03 05:47:18
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                              这东西好像有依赖性，吃多了身体自己就少分泌了
                              IP属地:河南来自Android客户端15楼2025-11-17 10:58
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