回复：104楼
哈哈，花花我也没睡呐，在看电视呐，减肥主要是要有个心态，因为减肥中如果心态不好可能引起暴食，所以，一顿吃多没事，也要开心，好好坚持我们才会成功的。

回复：101楼
妞妞，好呀，好呀，你 一定会成功的，我们都会成功，一起加油了
馒头今天完胜，明天继续加油，我们减肥，第一是不能暴食，在杜绝暴食的基础上控制饮食减肥。

妞妞早，馒头也来报食普：早饭，一大杯自己榨的豆浆，一般早上都没什么食欲。继续加油，什么暴食见鬼去吧！

妞妞你的早餐很健康的，挺好的，我们主要是抓住晚饭，我的晚饭是最难过的！

早餐，中餐完全按计划，亲爱的们都要加油哦，我晚上还转呼啦圈呢

花花真乖，我刚吃午饭回来，一小碗米饭，一小份炒白菜，一小份烧豆腐，三块凉拌鸡肉，吃了九分饱，米饭超标，吃了荤菜，不过自我感觉良好！算是通过，继续加油！

妞妞，其实我现在只要正常吃饭就会开心了，很容易满足的，你也很乖，对了抗芒贝笔，啥意思？

回复：116楼
come on baby ?hehe ,我们都要懂得，享用大多数食物的乐趣在于咬下去的最初几口，我们很少会继续吃下去。再喜爱的东西，一旦变成例行公事，就再无乐趣可言。

我想问，减肥的话，一个月5斤算不算太厉害？
现在想自己做早饭来着，吃得营养、健康、规律一些。
我觉得，其实如果优质的蛋白质摄取足够的话，就不怎么会饿了，而且精神状态会不错噢！所以要多吃鱼肉豆蛋奶~
馒头加油噢！我今天也坚持的不错~坚持久了会不会把暴食就忘记了呢？会不会就养成了好习惯呢？