据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

签到，43天  谢谢这位哥们的支持！俺会努力坚持到底滴， 绝不会再复吸

看望

心明 决心 信心 恒心=====新生

感谢老金、戒一生 两位仁兄滴看望于支持。  继续坚持努力中，签到44天

我戒烟我快乐！感谢狼兄支持 共勉

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签到，39天   感谢这位仁兄的支持。  继续努力中加油永不放弃

卢瓦耳河谷的香波城堡，是弗朗索瓦一世的绝世佳作,香波城堡是文艺复兴时期建筑的极致，是法国文艺之父“弗朗索瓦一世”为炫耀财势在1519年下令兴建的狩猎行宫，如一颗明珠般镶嵌在卢瓦尔河上，成为法国皇帝珠冠上最灿烂的标志。这是城堡的后面。摄于2006年法国 <原创>


戒烟50天签到！抱歉，昨天报错了应该是49天