打卡93

打卡94

路过顶贴！

打卡，95，96   切记，非礼勿烟

报道，97天

快100天了。

打卡98 百天学位证书正在向我招手！嘎嘎 …

我这次回家(具体不说),只说戒烟的话题.以前回去我都要带很多烟,因为村里有太多人吸烟,我很久才回去一趟,分烟就在所难免了.但这次我改为发红包(不多只够老烟枪买,不抽的买菜).
很多人(老的.少的)向我递烟,我都说:已经抽了很多,不舒服.其实我压根就没抽.
    我今天想说的是:只要你心中无烟,烟就无所附体.


签到99天啦！ 戒烟仍在继续， 不抽烟的感觉真的很好！

在坚持的我坚持顶在坚持的你。

54天:从明天起我不再记录天数,因为我已经不用证明什么.在你下定决心的那一刻,就已经结束了.

楼上说的也很有道理，不过我还是会一如既往天天会来打卡报到滴。 今天戒烟百天啦！哦也！

俺还很清楚的记得上次复吸时的原因…哎。 打卡真的很重要 。 这不光光是那些不起眼数字，而是在对心理的一种净化 修行…不知道我形容可恰当。。 实际上我生理上的烟瘾早就没有了，不过这心理上的烟瘾还要慢慢磨灭掉，这就需要一段时间的自我洗脑过程。毕竟抽了这么多年了，一下子戒掉真的很难，所以说 一朝抽烟，一生戒烟

                              戒烟不能速胜
      
       最近，我在吧里看了一些帖子，有这样一种现象，有一些刚开始戒烟到三个月左右的朋友，可能因为戒烟之前，把困难准备得很充分，决心很大，就迅速突破了刚开始的困难期，于是，觉得戒烟没什么难的，可以很快的结束战斗了。
       那么，戒烟到底能不能速胜，短时间内到底能不能彻底摆脱烟瘾，根据以往我们戒友失败的教训，得出的结论是：戒烟不能速胜。
        为什么说不能速胜，首先，现在绝大多数戒友都知道，我们戒烟是戒除尼古丁的毒瘾，吸烟者在吸了一定量的香烟以后，体内便积聚了一定量的尼古丁，它能刺激肝脏向血液中释放糖，使血糖升高，使人觉得兴奋，能集中注意力，同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后，体内尼古丁会被释放而减少，此时体内血糖和酸度都会降低，人就会感到烦躁不安，精神不振、易怒、失眠和恶心，出现各种不良病态反应，从而产生强烈吸烟欲望，以便补充体内尼古丁，这就是所谓的烟瘾，
        其次，当生理的瘾刚刚平静下来以后，你心理的瘾，开始发作，长时间的让你有想吸烟的感觉，随着时间的推移，你刚开始戒烟的决心，逐渐的开始消退，加之导致你吸烟的环境和条件发生变化，这是心瘾开始反扑，问题就出现了。
        再次，烟草又有唤醒属性，当你觉得你已经把烟戒掉了的时候，当你觉得你对烟有抵抗能力，抽一颗无所谓的时候，烟草强大的唤醒属性开始发力，让你迅速回到以前吸烟的状态，前功尽弃，只好从头再来。
       综上所述，戒烟是一辈子的修行。至于是痛苦修行，还是快乐修行，那要看你自己的状况，看你自己的悟性。但它一定是一辈子的修行，不可能速胜。


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