回复：133楼
平台期想突破的话
就是要加入运动
平时你只节食，没问题
可是平台期，你还是只节食，就永远破不了
我习惯用的运动是
暴走，就是走的很快
最少走一小时

回复：134楼
有信念的MM都可以加入哟
只不过，小染这里不欢迎半途而废的人

回复：135楼
嘻嘻，有毅力才是好孩子
我已经减掉9斤4两啦

回复：136楼
好厉害！！
我比你晚两天
可是我才减掉9斤4两
你有运动吗？？
我是纯节食

我也是身高162 ~现在体重是120 ~
    我要跟lz一起减肥~

楼主您这是第几天了，效果明显不，给点建议吧。。。

回复：142楼
嗯嗯，要跟我贴的MM，自我介绍一下
我都不知道怎么称呼您、们
我会认真看你们每一个人的贴
记住你们的名字跟现在的状态
然后，我们要一起努力
一起变成大美女

回复：143楼
今天是第18天了
效果也不算太好
因为我对自己也不算非常狠
我一般早餐吃烧卖，饼，粥之类的东西
中午喝水
晚上一杯果蔬酸奶补充维生素
到今天瘦了9斤4两了
具体过程你可以看我以前的帖子

我和楼上的情况差不多，一起加油吧！！！
一定要变成瘦子~~~！！！

哇哇~~~楼主真厉害,我叫小悠,要向楼主看齐!!!

回复：147楼
不厉害，我里目标还很远
我要减到85斤
小悠，既然来了就不要弃贴哟
要一直坚持下去

再总结一次
24号，123斤
25号，没称
26号，120.8
27号，122
28号，121.2
1号，120.4
2号，120.4
3号，120.4可怕的平台
4号，119.8
5号，没称
6号，119.6
7号，116.8，因为便便了，体重狂减，因为我有严重便秘，之前五六天没便便了
8号，116.4
9号，115.6
10号，114.8
11号，114.2
12号，114
13号，113.6
总共瘦了9斤4两了

恩，楼主放心好了，不到目标我是不会放弃的

回复：149楼
小染 我也吃核桃了= =
昨天身体检查 被抽血没办法我就吃了五个核桃
今天嘴馋又吃了俩 刚刚一查热量好高啊 - -
我之前吃的苹果一个57卡
一天三个也就才171卡 他妈的这核桃 100克 627卡（脂肪含量约58%)
悔死我了 你记住下次别吃了 - -
怪不得你那天体重没变
就应该是这原因...

回复：151楼
天啊= =！
小小的核桃这么可怕！！
再也不吃了！！