从头开始 加油 宁挨千刀 不看一黄

破戒都会非常后悔，要多看戒为良药提升觉悟。下面是我的截屏关于戒为良药的笔记

限制手机，电脑无线网卡也拆了，必须用电脑上网可以用usb网卡，用完再把网卡丢远点

加油加油

加油！前期欲望大可以控制饭量，7分饱甚至5分饱，你感到e自然就没有想法了。还有想法就十指梳头法，也可以化解念头。平常尽量避免独自一人呆着，尽量避免熬夜，尽量避免赖床玩手机，这些都是人容易松懈无聊找刺激的时候，是破戒的大头，一定要注意！最关键是要学习，上面这些在飞翔师兄的戒为良药中基本都有提到，一定要认真学习这本书，希望可以帮助到你，加油！

加油

加油

加油！

加油戒除，断掉一切黄源，集中注意力再工作和学习上，多行善事孝顺父母！

不要灰心，不要放弃。加油，重新开始戒色！

破戒不是一下就能成功的事情。破戒后需要做三件事情。首先就是你思想上的认知，破戒一次真的会全毁了吗？这样想是为了让你在木已成舟后立马醒悟别频繁破戒，那样的危害才是真正的大。然后立马脱离战场去思考这次为啥破戒了，就像你说的刷视频不小心，那你是不是在对镜这里实战这里差了一些，没有拿出狠心啊，然后你黄源竟然没有彻底断除，这一点做的是不是也不好啊，然后早上醒来的时候又在回味昨天的东西。这次的破戒经历你历历在目，现在你以第三人称去看你是不是在刷到视频的那一刻之后魂都没了，成为了心魔的提线木偶，相信这样的经历你有过很多次了，不过没事你意识到错误并且纠证过来就行，下次你就知道刷到擦边视频立马断念，就第一步给他掐死就行了，如果到了后面几步你自己也知道怎么样肯定是控制不住的，然后呢就是最后一步认真总结之后立马投入到学习之中。戒色不要定太遥远的目标，一步一步落实，比如说把这一个星期给认真戒好，天数自然就上去了，别想太多，因为如果你下次戒不到一百天，你是不是内心里面就会出现自我攻击，这其实就是邪淫的另一个方面，攻击你的内心，这一点很可怕，一个人要是连心都没了那还怎么继续戒呢。加油吧

加油加油

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

破解后需要做的就是反思，然后改进，继续去做就行。就像当年明月老师在《大明王朝》中写到一句，悬崖勒马的是将军，悬崖不勒马依然前进的才能称作王。因为王相信，就算前面没路，也总会有路出现，不要放弃前进的勇气。