你可以下个热量计算器，或者百度，反正米饭100克就116大卡，燕麦有367大卡，具体就不知道了，估计属于粗粮好消化的原理，其实我也不太懂，反正你坚持了，就4天了加油，保证不爆就可以了，你就当复食那样吃，坚持住~

加油，减肥不是一天2天的事情，女人一辈子的事业

小落~肚子怎么了？胀气么？

第4.5还有点点，就不算了~~没有开始3337...看来不恨点就平台了~

我准备不吃了

我是平台了 然后来MC的

这个就看一个人的本质了，如果是故意的那就没意思了，我老公是属于那种超爱面子的人，很多时候他知道，只是说不出口，喝醉了就蛮多甜言蜜语，清醒的时候死活不会说的人，一般都是我找他的茬，他从来都不和我吵架，就我一个人在那里念经，当他说到你是姐姐，我就蛮无语的，最后还是要找个台阶自己下，嘿嘿夫妻之间，男女朋友之间，想说应该是互相的，有时候他把我惹烦了，就吼他，他都是听着的份，不能说是一个人让，那没意思~

我现在不知道为什么，就是超级的饿~~看到这里更饿~~

客气啊~前面是很好瘦，掉10J都是轻松，人体的水份多，在加上基数大，之后都要经过平台期才掉的快，我看了蛮多人的数据是这么感觉的，我也快平台了吧，贵在坚持，要是你开始就90.100在向下瘦起来就很慢的，基数小，加油加油，天下的父母不会觉得自己的孩子怎么不好的，每个都是宝贝~坚持住

你婆婆在还是吃点吧，稀饭豆浆什么的脱脂牛奶酸奶都是OK的啊，还有那么多可以吃的水果，凉拌黄瓜，番茄，，好多吃的

希望你MC后就过平台期，黄金周掉的快，我先三天咖啡，就知道平台了没，只是这么感觉，哎，，我这个胖人真悲哀~

好饿好饿好饿，都怪我老公丢句肚子饿了，让我的胃产生了幻听~

我也平台了，10天了

要想吃早几天就多吃点，现在吃，算算满亏的

我记得你过了平台了掉到100以下了吧