首先你需要摆正心态，你要问问自己为什么而戒，如果只是单纯的为了想要硬起来而戒，那么我可以告诉你你戒不了多久，当你抱着这个心态的时候，你一定会没过一段时间就想要测试下，慢慢的等待你的就是破戒。
你需要做的就是好好戒下去，你要明白的一点是你坚持下去你就有机会恢复身体，你去试探等待你的就是破戒，一破戒你就又陷入死循环中

戒色三个月才算入门，半年开始改善，戒色一年进入稳定期，

硬不起来就已经是一个很严重的事实了，所以你不要再去试探了，你就顺其自然好好戒色，好好养生剩下的就交给时间，时间到了你身体自然会恢复过来，你急什么，急也没用，你的身体是一两个月就搞坏的吗？如果不是那么你想要恢复就不要指望短短几个月就见效，更何况病去如抽丝！

让自己越来越强大，让生活越来越好

慢慢戒不要着急

戒色动机要对

朋友，你按照一年360天计算，假如你放纵了5年，那就是1800多天（很多人10年以上，那就翻倍），才把你的身体变成这样的，现在你想100天就看到效果，你觉得可能吗？所以继续加油吧，同时也做好养生

硬不起来是好事，坚持学习戒色养生，会越来越好的，加油！

加油

你想想自己lu了多少年才把身体残害到这个地步，凭什么三个月就能恢复呢？很多老戒友lu了十几年，花了1-3年就能恢复回去，已经是老天对我们开恩了，三个月就想要健康的身体，是不是太急躁了

兄弟你好，应该是肾气还在恢复过程中，伤精的时间很长，三个月还是有点短了，继续戒下去吧，会改善的 加油！

我20岁戒了三个月遗精15次 身体没咋恢复起夜更多了 只有脸部变化大。慢慢来吧

刘彦主任公众号可以免费咨询，赶紧去薅