回复：290楼
努力 我要3月底减到115

回复：272楼
欢迎 chunchun

宁姐 一起努力呀

回复：291楼
我也要减到115.
我的最终目标就是115.如果可以再减一点

回复：294楼
哦 必须有毅力的哟

回复：294楼
咱们两人基数差不多 看谁减得快 有毅力哟

我比较害怕反弹啊
唉
坚持就是胜利
加油~~~~~

减到一定程度 就要吃 开始少吃 慢慢正常 我不怕反弹 我反而高兴 保持阶段还可以吃哦 反弹不了的哦

睡美容觉   想到明天只喝奶 7天开始 我很高兴哟 我要变得更漂亮啦 哈哈

老公上班啦 没人监督我要吃饭啦 哈哈 我一人就可以不做饭来不吃饭 耶 餐厅的不去

断食引起生理反应是正常的。断食要有心理准备不必心生恐慌。  
在断食期间通常会产生以下一些正常的生理反应：因体内老废物经由肺部成为气体排出，所以会有口臭现象， 因体内废物、毒素从肠和胃上升到舌头，所以会长出舌苔。  
皮肤油腻或表面长疖。    
排又臭又黑如泥泞般的黑便状似柏油。  
口唇粗糙、外皮剥落。  
当身体有前项各种反应时可能会发热（因老废物燃烧），或有全身疲怠、头痛、  
目眩、昏睡、畏寒、心悸等并发症。其中倦怠感是各种脏器因断食而休息的结果不需要过於担心，有时候有些人会有恐怖、郁闷或焦躁的感觉，但大体上都能逐渐恢复有时反应现象会出现在患病部位，甚至於以前的情形又会再度复发。  
例如肠胃系统不佳者：断食期间肠胃可能会痛而脑疾者头会痛等。


我也来了～宁姐姐也监督我呀～一周后报体重！

回复：302楼
欢迎 怎么称呼啊 身高体重多少啊

2010年11月30    160斤
      12月24     141
      12月25     139
      12月29     135  
2011年1月25      123
开始调节身体 正常饮食一个月这期间反弹到132 并保持下来到2月23
新一轮减肥   2月24 132斤
             2月28   130斤

今天喝一杯水 一定坚持到12点一包酸奶 一天饮食结束