大哥，我和你的情况几乎一模一样，就是脾胃功能非常的差，腹胀已经整整年多了，体重从160多斤瘦到呢不到120斤，整个人看着非常的不正常，吃了多半年的中药也基本没有什么变化，只有直接吃增加胃动力的药时才会有一点点好转，但是药一停就又不行了，现在整个人都非常的难受😭，不知道未来该怎么办，我才25岁呀。

朋友，想问你几个问题，我看你评论里面说，各方面都做好了，戒色也戒得不错，还出现这样的问题，其实我是很困惑的。
1.你戒色是彻底戒的吗？有学习戒色文章和做笔记吗？还是说，你没有学习，只是没有撸管了？黄片有没有断干净？意淫的念头你断的快准狠吗？
2.你说你有运动，多久运动一次？具体怎么运动的？运动一次是多久？说真实你有做的，别说以前，也别说敷衍的。
3.你现在晚上都是几点睡觉，睡觉不是躺床上玩手机，而是真的开始入睡是大概几点？持续多久了？早上几点起？

要行善有助恢复

戒色的话一定要远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

楼主，我建议你在彻底戒除邪淫和好好养生的基础上，通过大力忏悔和大力行善来帮助你恢复脾胃功能，彻底恢复健康。真诚的忏悔过去做的种种错事，并发自内心的去改正。真心的忏悔能排出我们身心里积累的病气，病气排出来了身体会逐渐恢复。关于忏悔我推荐你去看刘有生善人的让阳光自然播撒，喜马拉雅里可以听，希望对你有帮助。大力的行善能帮助我们更快更好的恢复健康，尤其是孝顺父母，父母是我们的根，把父母孝顺好我们的身体会恢复的很快，人生会幸福。到吧里用心回答戒友问题帮助鼓励戒友，捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事。坚持下去你一定可以恢复健康，迎来幸福美满的人生，加油。

养脾胃需要的时间比较长，平时三餐忌口，油腻辛辣生冷寒凉都尽量不要吃，吃的清淡一些，水果牛奶属寒凉之物也要少吃，三餐不要吃太饱，晚上不要熬夜早睡早起，好好养生，能慢慢养回来的，加油！

去健身房锻炼后你会食欲大增

你这个去中医把脉看看，是不是还有其他不良恶习？

脾胃虚弱身体就没力气全身乏力，需要多晒太阳多散步锻炼，脾主肌肉

加油

恢复身体可以打八部金刚功。
谁打谁知道。我在打的时候身体就有感觉。非常推荐打八部金刚功。【另一个金刚功下面复制的】八部金刚功的注意事项
1.在早晨太阳初升、下午太阳初落之间练功，11点到13点之间不练。
2.饭后一小时内不能练，最好在饭后两小时后练功。
3.下雨、大风大雾、雷电或天气恶劣时，不要在室外练功，雷声大的情况下也不要在室内练功。
4.衣着上要宽松，眼镜要接下，练功地点最好安静、空气流通好，有喜欢之心最好，如心情烦闷、生气不高兴则建议不要练功。
5.练功的时候不要交头接耳，不要放音乐。
6.女性孕期不可以练习。
7.女性生理期前3天尽量不要练习，之后可根据自己身体情况选择是否练习。若无不适，可以练习。
8.初学者可以计数，每部功练5-9遍，熟练后不计数，根据身体感觉练完一部功。如果练部功，可以超过9遍，以身体不累为限。
9.如果同时练其它功法（比如长寿功），应相隔3-5分钟。
10.练功后30分钟内不要接触冰凉东西。练功过程不要急，身体准备好后，手要挺直，等气血都到了以后再转。
11.自己学会后，可以孝父母。
12.练功过程中如果有痰可以吐出来 ，有大小便则马上收功后再去解决，不要憋着。
13.练第一个动作的时候，要聚精会神不要分心。
14.学习八部金刚功可以一部一部学习，学会一部再练习下一部，开始慢点，身体允许的情况可以快些，不要连着做动作，动作之间可以有略微停顿。
15.初练八部金刚功，练习者常常会感觉很困、出大汗、呕吐、腹泻、便秘，这是好事 ，说明练功已经启动身体的修复机制，坚持下去，就会慢慢体会到练功给身体带来的好处，比如身体变轻、走路轻松、精神愉快，皮肤变得细腻、脚上茧子自动脱落，毛发黑亮，胃口蛮好、饭量增大，身体有力。
16.八部金刚功治病的效果，主要看练功者的时间和精力投入是否足够、有没有下功夫，练功的时候还要专心练功，不能总想着治病，就是所谓“只事耕耘、不问收获，该来自来”。

找两套养生功法练试一试，八段锦，八部金刚功都可以！慢慢的循序渐进的练！

加油，多做养生功