戒为良药，不泄为补，唯有学习加实践，戒色核心就是断念。加油，去努力学习去吧，戒为良药，受害者案例，唯有多学，多练，，戒色最核心的战争就是念头的战争，加油

学习戒色文章断恶修善百日筑基远离邪淫

提高破戒成本。

除了看戒色文章，要练习断念，就拿普通念头来练，坐着站着走着都行，一天花半小时专门练断念，其实半小时不多的，可以拆成早上10分钟，中午10分钟，晚上10分钟，当然多多益善，找到那种回到当下的感觉，日积月累磨炼自己的断念之刃。

楼主你好，不要强戒，强戒就是不学习的戒色，你虽然意识到不对，但是因为你没有足够的觉悟去抵御心磨，所以只能反复破戒。破局的方法就是坚持学习戒色文章提升自己的觉悟，觉悟到了，你自然就能戒除，戒色的力量来源于学习，学习就推荐先专研戒为良药这本，加油！

要系统的学习一起下手，可以参考我说的这几项
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望

新人多看看戒为良药提高觉悟

现在外界的色情诱惑太多，很容易就邪淫，自己要下大决心去戒，彻底断除黄源和擦边内容，每天学习戒色文章让自己保持一个好的戒色状态，多行善积德孝顺父母，坚持做才能戒得更好

《寿康宝鉴》

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。

阿弥陀佛🙏🏻天生地养宝贵身,父母孕育堂堂人。养德行善是本分,顺乎自然不邪淫。色字头上一把刀，色是刮骨钢刀。赶快醒悟戒色。万恶淫为首，邪淫果报丝毫不爽。愿众生真心忏悔，断恶修善，赶快醒悟戒断邪淫。

加油加油