@松间悟静 阿弥陀佛🙏🏻师兄可以来帮助一下楼主吗？在这里十分感恩师兄了🙏🏻

淫念重多念楞严咒

你可以给我说一下你的破戒过程，我帮你分析一下原因

多看戒色文章提高觉悟，保持警惕，戒色一定要保持警惕，手淫，邪淫，意淫，危害很大，为了自己的未来，为了自己的父母，必须彻底戒除手淫，邪淫，意淫，一次都不可以有，加油。

被心魔牵着走是因为实力还不够，师兄不要灰心，刚开始缕缕失败是正常的，大家都是这样过来的，每天坚持学习戒色文章，坚持练习观心断念！给师兄推荐一本好书，戒为良药，里面有戒色都专业知识，教你戒色会遇到的情况，教你如何观心断念，如何战胜心魔，加油！

删除黄源，看戒为良药学会断念提升思想觉悟

养成新习惯，不靠自律自觉

马上一鼓作气改换一下自己的生活方式和作息，不一定要早睡早起，但比如说以前睡醒直接看手机，现在睡醒后不看手机一小时，然后在进入生活

多听听楞严咒威力很大能断淫欲心

管好自己的眼睛，引起欲望的东西不要看，饮食清淡，尽量不要吃肉，不要吃洋葱韭菜葱蒜香菜这些都会引发欲望，不要打游戏，念头来了转移注意力，出门走走，不要躺床上玩手机，晚饭少吃最好不吃，早上六点之前起床

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

加油努力，要多方面一起下手
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

凡夫的心力量很小，需靠楞严咒的力量来持戒，楞严咒诵久了自然会消去累生累世的业障而使心清静无染，但需至心持诵，囗念(或心念)耳听，字字听的清清楚楚，此为摄心持咒功德无量。

结婚前要禁欲，结婚之后也要节制，告诉你一个戒色好方法吃素尽量不吃肉少吃肉，晚上不要吃肉，不吃五荤，对戒色有很大的帮助，因为吃素的话基本不会有什么欲望这样就不容易破戒。早起早睡平时有空多锻炼，我们不能硬戒。大路就是，行善去恶，化解掉每天生出来的欲望，这才是根本上戒。
　　这样就能把欲望化为自己的精气神，把恶性循环的东西转化成了良性循环的根本，智慧的开展，人生的幸福也在其中了。一切的戒色书籍，戒色认知，戒色核心，如果你不先大量行善，就根本不可能戒色成功，
所有前辈们戒色的核心:就是先大量行善，然后修心断念，如果你第一步没做到，没有大量行善，你是不会很难有充沛的福报正气化解欲望，戒色没有捷径，这是唯一的硬道理，越是吃够苦，越是简单听话照做的人，越是能真正受益
我们最怕的是被网瘾和懒惰打败
如果到处渴求方法，到处寻找秘籍寻找灵丹妙药，向外渴求，其实外界从来都没有能真正帮助你的
只有你自己才能帮助自己
刚开始行善会力量不够，还会有拖延，麻木，那就咬牙挺一挺，那就抗一抗，其实一点也不累，都是被惰性欺骗了
每天最少花几个小时去做，孝顺父母，帮助别人，宣传色情危害，只有这样去做实事，你才能真正做到修心断念，才能吸收戒色书籍营养，才能有足够的福报正气化解欲望
这个方法真的会能让你彻底戒色成功，改变命运
有不可思议的能量，真正的法布施
只管去做，一定能戒色成功的，学会迈出第一步，更要学会坚持。相信菩萨吗？可以念地藏经 大悲咒和心经和金刚经 地藏菩萨和观音菩萨会保佑你遇到好的姻缘保佑你身体健康。衣食丰裕，满足你的愿望