加油加油

戒色要找到适合自己的方法，别人的方法不一定适用于你。戒色道路艰辛且曲折，但是最终会戒色成功。加油。

坚持学习戒色文章， 练习观心断念 学习传统文化 百度下载一个戒学书院， 进书院学习 要多反省总结经验 多做笔记 喜马拉雅也可以听音频戒为良药 不要气馁 加油！

看了你的帖子。和我的情况差不多啊。我是来了吧里面快10年了。最长戒色的时间也就快两年左右，然后也是破戒。和大部分人一样。破戒了，那种状态就找不到了。找不到那种精进的感觉。从你之后就一直反反复复破戒。从刚开始半年。到三个月，到一个月。然后我接触到了佛法。我决定一切从头开始。现在戒了快10个月。这是我这几年来，戒的最长的一次。但我的目标不是戒的时间长久。我这次是彻底戒掉。一辈子不再犯。并找到了以前的那种精进感觉。
1.如果要维持那种精进的感觉就要事事要做到位。不能敷衍了事。就想来吧里面帮助戒色一样。必须认真对待。这也是在为自己积累福慧
2.不管什么时候都要保持学习，不退失。自己安排的工科也是一样的。要认认真真的去对待。我们大部分人在这个圈子循环就是三天打鱼两天晒网。做到半路就退失了，觉得不要再精进。然后就是破戒。
3.吾日三省吾身。每天反省自己今天的状态怎么样。事情做到位了没有。如果我们自己自欺欺人，那成果可不会白来。

要了解邪淫手淫，意淫的本质和真相。去观察他到底是怎么一回事，他究竟给我们带来了什么，是快乐吗？还是无止境的痛苦，折磨和恐慌。这就是学习的重要性，我们要明理，要知是非。在清醒理智的状态下你还会去选择邪淫吗？当你真正明白这些道理，因果后就是给你提供最好的条件让我邪淫，我都不敢啊！因为我知道他带给我的后续的感受和伤害。这得您自己去体悟，加油，共勉之！

沉迷邪淫就是在积累负能量，到时身体、家庭、学业、事业都会受到很大的影响，能量场变得无序混乱富有攻击性，各种负面的念头，这样就会感召各种不顺的事情。戒色后懂得修心，断除负面的念头，多发善念，感恩的念头，孝顺的念头，助人的念头，这样场能就能重新变得有序，从负能量转变到正能量，生活就能顺很多，身体好了，也有本钱去奋斗了

戒不掉，是你内心力量不够！最简单的方法就是每天念一千遍南无观世音菩萨，平时一有邪念，立刻念。长期坚持，就能戒掉！念得越多，效果越好！坚持行善积德，孝敬父母，坚持每天锻炼身体。远离一切黄源，不看擦边！

按揉耳朵最简单，耳朵有所有的对应五脏的位置，按揉耳朵能调理全身，而且简单方便，每天按揉一个小时，效果非常好，一定要坚持试试。能不能戒掉不能只盯着戒，还要改自己的缺点多行善去着手。平时多做一些力所能及的善事，捡垃圾都行，善事多了恶事就少了，人就慢慢蜕变了，看看了凡四训如何改变命运的

一定要多学习戒色文章，树立良好的戒色动机，做勇猛的戒色战士，我觉得一个大男人，一直摆弄自己那个部位真的有点猥琐，知道错了还继续犯真的对自己负责吗？

加油！

给自己制定戒色日课，制定好后每天严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分，每天落实日课有助于提高自身的自律性和执行力，可以让你保持一个良好的戒色状态，通过学习不断提高觉悟和定力，有助于帮你洗掉脑子里的黄毒。平时多孝顺父母，多锻炼身体，也可以练习一些自己喜欢的养生功法

你可以给我详细说一下，你现在破戒的整个过程，我可以帮你分析一下

加我v 帮你戒

强戒肯定是不行的，戒不久，戒色是有方法的，首先先学习了解戒色知识，知道心魔的进攻有哪些？戒色会发生什么情况？，然后练习观心断念，用断念去战胜心魔。师兄可以看一下戒为良药这本书，里面讲的很详细，可以帮你成功戒除

落实戒色十规，重在落实