多看看手淫受害者案例，多看看精品贴， 手y废人好似温水煮青蛙，当伤害积累到一定程度就会集中爆发，到时候病来如山倒 真的追悔莫及，赶紧戒吧！
戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒成功水到渠成，去看《戒为良色药》里面有戒色方法和身体恢复方法，平时要做好视线管理 远离黄源 断念口诀坚持每天500遍 外避内断是戒色成功的精髓！

欢迎交流，如果你愿意

多行善事孝顺父母提升阳气，阳气升起来了就不会有那么多欲望，也可以读读地藏经念地藏菩萨圣号

戒除二十年手Y之法及经验，望能助尔
一. 首当明晓邪Y手Y之害。（来戒色吧者，或已受邪Y之苦，或已知其害。）发心戒除，至关重要。
二. 若因邪淫手Y致身体不适，宜速寻中医调理，勿拖延。古语云：“精足不思Y。”若精气不足，则Y念丛生，何以戒之？
三. 1. 删除所有S情视频、图片及网站，卸载刷视频之软件。若难舍，可断网线。（当思：人生与玩手机，孰重孰轻？）
2. 戒除手机，至少手机中不可存引Y念之物。
3. 若因工作需用手机，可下载控制使用时间之软件，严格限制每小时使用时间。推荐“远离手机”软件，可设时间控制及白名单，既不误工作，亦能自律。
四. 勿熬夜，此极为重要。熬夜先伤肝，后伤肾，终致全身皆病。精足则Y念自消。
五. 坚持锻炼身体，然勿剧烈运动，跑步亦不宜。可习站桩、八段锦、固肾功、揉腹法、提肛等，每日坚持。可购彭鑫博士《内壮健康法》，内有小功法及食疗方，助尔速复健康。
六. 多读圣贤书，从古籍中汲取正能量。可先阅《寿康宝鉴》《欲海慈航》《欲海回狂》《了凡四训》等，皆为劝人戒淫改命之善书。
七. 自力戒Y，成功率甚微。尔或戒而复犯，犯而复戒，从未成功。吾昔亦如是，近二十年未成。后借GSY菩萨加持，方得戒除。每日设定课，如念GSY菩萨圣号千声或两千声。念之愈多，效果愈佳。吾昔日念三四小时。《普门品》云：“若有众生多于Y欲，常念恭敬GSY菩萨，便得离欲。”
八. 多行放生，劝人戒邪Y，孝顺父母，广行善事。若能念佛、戒sha、吃素、放生，最佳。Y念起时，速以佛号代之，心念专注于F号。方法为自念自听，念时清清楚楚，听时亦清清楚楚。（可学印光大师之十念法。）久而久之，Y念自淡。Y念重时，宜大声念或快速念，速可除之。
九. 勿食韭菜、大蒜、大葱、洋葱等。此类食物易引Y欲，于戒Y无益。
十. 上述诸法，重在践行，贵在坚持。知而不行，不如不知。
吾依此法，已戒除七八年。其间曾因熬夜致肾虚，Y念大增，复观h片数次，然未手Y。后服中药调理，方复正常。以上为吾多年经验，可照做或参考。尤以七、八两条为重，若能努力行之，戒除手Y邪Y，绝非难事。
依此法行，至三月，心渐清净。亦可多念《四种决定清净明诲》或《楞严zhou》。此亦是断Y之圣药
另免费结缘《寿康宝鉴》《欲海慈航》《了凡四训》《觉海慈航》四书。每次限结缘一本，阅毕可再寻吾结缘。若有需者，请私信姓名（如保密可写某先生）、地址（详写）、电话（清楚）。吾将寄送（包邮）。本号回复较缓，望见谅。
愿世间众生远离Y欲，离苦得乐，健康长寿。

可以行善，不想放生吃素的话可以找项目捐款也一下

多学习戒色文章，推荐戒为良药，学习积累多了，觉悟才能提升，多念断念口诀，保持警惕，戒色先学做人和修德行，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德

楼主，不要灰心，一定要振作。很多师兄也是经历过很多次失败才最终成功戒除邪淫的，一定要坚持戒下去，不做欲望的奴隶。我建议你要大力的行善去恶来培养自己的正能量化解邪淫的欲望，随着你的正能量越来越充足，心魔就会越来越弱。百善孝为先，孝顺父母就是最大的善，把父母孝顺好我们的身心会健康，人生会幸福。到吧里用心回答戒友问题，帮助鼓励戒友，帮助别人戒就是帮助自己戒。还可以捡垃圾，放生等，怀着一颗善心去做人做事。坚持下去你一定可以戒除邪淫，恢复身心健康，迎来幸福美满的人生，加油。

欲望来了也明明知道看黄破戒不对，自己会后悔自责，可是就是打死也要破戒，先破了再说，我也理解这种心情，因为我之前就是这样反复破戒六年多，现在彻底戒了四年多了，我们要想成功戒掉必须要积累正气，只有正气足了才能化掉欲望，要不你根本忍不住，行正理生正气，每天吧里吧外修心行缮助人做好事就能一点点积累正气，正气积累的足了以后欲望来了就能很轻松的化掉，而且随着行缮助人慢慢的心里面就恢复缮良了，现在邪淫时候看异性想到就是乱想意淫，通过行缮恢复正常以后看异性就和看自己妻子姐妹女儿一样，根本不会乱想意淫了，所以只有从心去改变这样才能戒掉，要不你根本忍不住破戒

吃素读佛经

多学习戒色文章，多学习戒为良药，加油

去练习断念口诀吧，邪念上来时，用断念口诀去断掉。念头决定行为，断掉邪念，就没有后续的邪淫行为。建议多学习戒为良药里的断念文章。加油。
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学习戒色文章，断恶修善百日筑基远离邪淫

邪淫伤身败德，贫贱一生是真实不虚的报应。愿众生都能远离邪淫，诸恶勿作，众善奉行，南无阿弥陀佛保佑

加油！坚持下去，一定要断念果断，千万不要犹豫，每天好好学习戒色文章，多学习，多总结。