我自己也有开贴…求姐妹一起加油………

我也加入啊，从明天开始一天3杯咖啡

我一天喝两杯……喝三杯大概就受不了……

刚刚 电脑死机了 呵呵
减肥期间   我介意不要喝什么咖啡
可要喝温的白开水啊
要是真有毅力减肥 我是就不要吃东西
然后做运动

和楼主一起加油！
我今天也是第一天减肥！
希望同学聚会的时候减掉30斤。
上次我一个好久没见的同学见到我说 怎么觉得一个球滚过来了！
大受打击啊！

嗯嗯……不管用什么方法…毅力不能小……

回复：36楼
我也是 上次是108斤   现在居然都120 了
哎   胖了好多啊
我要瘦20斤 下百

我做了两张表，准备贴我们家客厅，一张减肥餐表，记录每天吃什么，一张体重，和三围表，每天记录。而且打算从今天开始不吃晚餐了。希望有效果！

不错不错 要坚持住啊
最好是给自己定个目标

楼主。
我们的减肥时间差多，所以跟你。
目标有所不同。。。

今天早餐是一杯蜂蜜水
10点左右 的时候喝了一杯黒咖啡
中午吃的挺多的，茄子和蘑菇还有一碗紫米粥
两点多喝了一杯黒咖啡
刚刚吃了一个苹果
晚上打算什么也不吃了
回家慢跑45分钟，我以前的健身教练说跑步45分钟以上才能消耗脂肪。
大家 互相监督吧！

回复：41楼
介绍下自己啊   小菲

回复：42楼
亲 你是在室内跑步吗
我这几天也是在房间里跑步的    70分钟

楼主
昵称：小菲
身高：168厘米
体重：64.6公斤
目标：49公斤
时间：3月21日-3月15日。
如果减不下这么多，就继续。。。

汇报下我今天的饮食：
早上：茶叶蛋一个 、豆腐脑一碗
中午：鸡蛋饼一元钱
晚上不吃东西了
下班后骑车回家 ，做运动1去