我想的是只要我练了，就一定会有效果，但是看网上的视频说错误的练可能肌肉会有问题，到底是不是真的？

有必要，你没有啥基础的情况下，网上看视频学，没人纠正，不知道对错xjb练，和有人手把手教还是区别的很大的。
经济条件不行的话，可以按我说的做：先找个靠谱点的教练，然后好好谈谈，大概思路就是自己学生实在钱不多，但是蚊子小也是肉，教练一般也缺业绩，让他多交点自己独立练的方面，后面课结束了，自己练到时候隔段时间给教练再买个水啥的，再让教练看看动作对不对，花最少钱利益最大化。

私教又贵又没水平，没有性价比。

花几千块上的课，找的教练。
和自己学到的知识，身体带来的变化。
是否成正比

没教练带不要健身，肌肉会出问题的。摁

最简单的，新手看凯胜王，然后拿支架拍自己动作，

还有新手别为面子上不属于你的重量，

练就完了

教练只是练的时间比你长知道的比你略多而已，沉下心来慢慢学

不想学就花钱

我是看视频学的，教练就教了怎么使用器材，目前没啥问题练了快一个月了，有钱就请人没钱就自己练吧，或者跟里面的健身老鸟打好关系请他们指导一下这是最好的方案，没事请他们喝水带点香蕉啥的送

请教练就是拿金钱换效率罢了，自己练就是多走点弯路，慢一点，其实也没啥大不了的，最重要的是你能不能坚持下去

去铁馆，不懂得找肌肉大的问。然后自己看凯圣王的视频学习

找练得好的前辈带，自己看凯圣王网课就行了。感兴趣可以深入研究理论，健身专业化是健美，技术含量有，但是感觉没有拳击羽毛球这些技术动作多。