兄弟，最主要的是要忘记戒色，重回自己的生活。在充实地度过每天的基础上，自己的邪淫自然就戒除了，加油

小兄弟，不要灰心，破戒了就从新振作起来就行，其实破戒不可怕，破戒了也并不代表就是失败，因为戒色就是一个不断完善自己的过程，就是发现自己不足的一个过程，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定不要放弃自己戒色了，我们一起加油，争取戒出更好的自己，

不用忏愧，没有谁一步登天一蹴而就的，你的问题在于坚持下去，跌倒了再爬起来，继续自律