一定要坚持学习戒色文章提高觉悟，多读佛学经典，多做善事。远离一切黄源，断绝yy。加油！一定要振作起来，下大决心戒除！提高执行力

多看戒为良药，反思自己哪里没做好，避免下次再犯，你破戒的精费不能白交，加油

你想想为什么要戒色，然后写下来。
再发个大愿，(譬如终生不犯邪淫)
饮食清净
多行善事

加油

注意情绪管理 破戒后积极反省总结经验 找原因 坚持学习戒色文章 多做笔记 不要气馁 加油！

加油加油别泄气

有日课很好。但要思考一个问题，日课是否用于断念实战。如果这个做不到，戒色很难，行善积德只是修了一个方面，但如果根本的从心上自己没修，那只能说是在做福报。送你六祖慧能大师的话：迷人修福不修道，只言修福便是道，布施供养福无边，心中三恶元来造，拟将修福欲灭罪，后世得福罪还在。
最后，飞翔哥的戒色十规很重要，要很好的去落实。加油

遇到瓶颈往往坚持下去就会有突破，不能气馁，把重复失败的原因抓出来（追溯破戒前的行为、心理活动），针对它调整自己的日课，会越戒越好的。另外，单一个维度断念是不够的，更应去尝试坚持日行一善、化解怨恨恼怒烦（推荐网易y听楼外水讲解的《化性谈》）等等，加油

很不错了52天，破戒不可怕，可怕的是不学习！你的日课很棒！保持住！好好复盘为什么会破戒，2点多熬夜破戒了，是什么原因？好好复盘下，加油！

重复正确，避免错误。

建议师兄阅读《阴律无情》《欲海回狂》《寿康宝鉴》《戒为良药》，认真读完这四本，一切迎刃而解.加油，如有打扰，请勿怪罪。南无阿弥陀佛！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

戒色一定要认识到邪淫的坏处，为什么不能邪淫，为什么万恶淫为首。
邪淫是所有罪中最重的，因为邪淫会生起很多不善之心，生起嫉妒心，别人有的我没有，生起憎恨心，别人比我过的好，最后就是控制不住自己，做出违法的事情。
欲望还是无穷的深渊，永远无法被满足，每一次邪淫过后总是无尽的空虚，当身体恢复一点后，又是更重的邪淫。
每一次邪淫，你就会更陷入深渊一程，你不戒邪淫，人生会越来越不顺。
你要痛改前非，就像被毒蛇咬后，马上把手砍掉，的这种觉悟。
你要把那些不好的东西，马上远离那些不好的东西，少刷短视频，不要给邪淫带来机会。
不断学习戒色文章，提醒自己，
每天来吧里帮助戒友，看他们的案例，帮助他们，这样才能让自己提高觉悟。
孝顺父母，百善孝为先
练习断念，想到不好的东西，马上打自己一下，念断念口诀。
戒为良药，行善积德，坚持加油

首先，你目前的日课是没有任何问题的，我的建议就是持之以恒的去学习戒色文章，做笔记，复习笔记，不可以中断。如果看过就忘，等于没看。哪天你中断了学习，放松警惕，以为自己成功了，那就离破戒不远了。另外还有一个最最关键的日课，你要做，就是练习断念，提升断念能力。无论你看了多少戒色文章，最终都是看你在邪念上来那一下子的表现，如果邪念上来你断不掉，跟随念头了，或者不知不觉的在回忆画面，结果肯定是欲火焚身，欲罢不能的。念头产生行为，没有念头就没有相对应的行为，念头是行为的扳机，你懂了吗？控制好念头，就能从根源上杜绝sy恶习，加油