抽烟时觉得很痛苦，因为所追求的是一个错误的行为；戒烟时也很痛苦，因为改正它需要一个过程适应。只是前一种痛苦是逐渐加重，而后一种痛苦却是逐渐减轻。

78中秋快乐！

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不在期间，多谢各位扫楼 ，祝各位中秋快乐

献给将要到来的戒烟一周年
戒烟快满一年了，近一年中，一口没抽，对我来讲真的很不容易。我属于意志力比较差的那种人，每天也就一包烟，但哪天不抽都不行。做了15年烟鬼，大戒了2次，小戒了无数次，都没成功。从去年夏天开始血压、心脏都有症状，开始酝酿戒烟。刚开始戒时，思想意识上只是单纯为了身体，来到戒烟吧后，看到很多前辈的戒烟历程，给了我很大启示：戒烟就是戒毒，“戒掉毒瘾，还我自尊”才是戒烟的中心。烟戒掉了，毒瘾没了，成了正常人了，身体和心情自然就好了。应该说戒烟是我近几年取得的最大的成功，升职、加薪都乃浮云。
可能你会问，现在你还有没有烟瘾了？还想不想烟了？我的回答可能很令你失望：有烟瘾，还想烟，虽然频率不高，但是绝对有。但有一点我很清醒，相信我自己能做到也必须做到：远离烟毒这个恶魔，永远不抽第一口。（待续）


继续。
我能够坚持戒烟最大的动力来自于戒烟吧，还有那本戒烟的好书。在这里，我要感谢几位吧主、二进宫老弟、谈笑间、zhaolian78、方兄、chindragon138老哥、奋斗666等戒友们的鼓励。
早上醒来，我会感到幸福，这种幸福戒烟之前是没有的。“我是一个自由人，我是一个正常人”的感慨时常激励着我。中午，我会在戒烟吧里学习经验，体味收获。晚上，劳累了一天，回归温暖的家。这些幸福的感觉我体会的太深刻了，40多岁了，从未有过现在这么充实。（待续）


看望老朋友。

神么啊，不带这样打卡的吧

前天被封了，昨天费了半天劲儿写的帖子和给朋友们的问候都被吞了，百度这是怎么了。
明天就一年整了，真高兴。在这儿，献上我最衷心的谢意。

戒烟了一段时间,还会受到心瘾的困扰,这是一个非常现实的问题,怎么办呢?我感觉要从两方面来理解这个问题.
首先,人的头脑中产生任何的想法都是有原因的,都是自己种的种子,在内心种的种子,当条件成熟时,这个种子就会发芽,在我们内心产生一个很明确的吸烟想法.所以,想要内心没有吸烟的想法,就要播种吸烟是有害的种子,就要播种宣传戒烟的种子,这就是所谓的有为法,用另一种心态代替吸烟的心态,用另一种做法代替原来的恶习.把自己的内心培养成一个承认吸烟是有害的,人应该宣传戒烟的人格.承认吸烟是有害的,人才能自己远离吸烟的恶习;养成宣传戒烟的习惯,才能在与人交往中免于诱惑.这两点都做到了,戒烟才比较有把握了,不太容易被拉回到吸烟的行列中.
进一步说,承认吸烟有害健康,和知道吸烟有害健康不是一个内心状态.知道吸烟有害,是了解了一些吸烟有害健康的知识,但是,自己的内心不认同吸烟是有害的,所以很多烟民都会说,我知道吸烟有害健康,但是,他依然吸烟,为什么呢?他知道吸烟有害健康,但是他不承认吸烟有害健康,内心还有很多支持吸烟无害的观念,所以,他在行动上不能远离吸烟.因为行动才是内心的真实表现.所以,我们看一个人,要看他的行动,不要看他的嘴巴,嘴巴可以骗人,行动一定是内心的真实反映.所以,学习吸烟有害健康的知识,然后通过思考形成自己内心吸烟有害的观念是戒烟的基础,非常重要,既要知道,也要思考后变成自己的观念,停留在知道的阶段,不能导致戒烟行为的产生.闻和思才能导致修.
宣传戒烟是一个戒烟的人与人交往的正确方法,这是我最近一段才刚明白的道理,所以,宣传戒烟不是高尚的行为,是每一个想真正戒烟的人必须学会的交往之道.人都是生活在社会中的,都不是在真空中生活,所以,人的内心一定会受到环境的影响,当然如果自己已经是圣人了,那不在本讨论之列.所以,我们一定要采取一种方法来对抗吸烟对我们的诱惑,宣传戒烟就是最好的,最合理的,最符合自然规律的戒烟人与吸烟人或一切其它人交往的正确方法.为什么呢?因为,宣传戒烟就是传播友爱.戒烟的人知道吸烟有害健康,这是自爱,也是自尊,能自爱者才能爱人.宣传戒烟就是传播友爱,如果你保持尊重的态度,向一个吸烟人讲吸烟有害健康的知识,他一定会明白你的善意.所以,能宣传戒烟了,说明你可以在社会中避免诱惑了,这一点非常重要.


今天，是我戒烟一周年的日子。白天忙了一天，现在有时间感悟一下激动的心情。365天一支烟未抽，对于我来说是巨大的胜利。我可以自豪的说：我不用再像奴隶一样依靠香烟了，我不用再人见人烦的吞烟吐雾了，我的心脏不再有缺血现象，我的血压也不会高的吓死人，我不会再咳得彻夜不眠，也不会担心哪天会因为吸烟而疾病缠身。
我自由了，我健康了，我是个正常人了。这是我应得的，只不过来的有点儿晚。26年被奴役、被折磨、被伤害，今天终于解放了。

问候楼主！

周末看78。
说起吸烟，其实就是无聊，过去吸大烟的都是没事干的公子哥、戏子什么的。由于人们对健康的重视，现在吸烟的队伍越来越薄弱了，很少看到有3、5成群的瘾君子在一起吞咽吐雾。像我周围的朋友和我一个年龄段甚至更长一些的抽烟的比例最高，越年轻抽烟的比例越小，这是个好现象。可怜我们这些中年的迷途羔羊觉悟的晚了，错过了就不能再继续错过。不给烟毒以任何机会，就是一口不抽，再也没有别的办法来遏制这个恶魔。