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听那个张老师的话，最多就练成他那样

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说白了就是短期培训拿了个证，然后干了几年教练，胆子大，会忽悠啥都敢说，熟练掌握三大象基础动作，其他的训练动作一知半解，但会套用一些所谓的专业用语用途是在视频里面忽悠小白，显得自己很专业，其实自己也不太懂，除了三大项以外，实践能力比较低下，所以把自己练成这个样子
IP属地:北京来自Android客户端1楼2025-08-28 00:02回复
    就他这个身材，哪怕三大项动作不标准，练个一年也就达到了，还叫这个叫那个
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2025-08-28 00:03
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      2026-01-09 05:44:21
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      还告诉你卧推不到100公斤，不用练手臂，你看他那个手臂肩膀不找特殊的衣服是一点儿没有啊
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2025-08-28 00:03
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        还告诉别人200个引体向上练不了，后背太简单了，我的天呐，这个后背就别教别人了，哪怕200个不是最好的动作，但是如果真能做200个，不管分几组，一天能做到，后背，也不能像他这么水
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2025-08-28 00:04
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          平台骗了一二十万的脑残粉，专骗小白专坑小白太缺德了，不要背他的专业术语忽悠他，就是把简单的词包装一下，装成你听不懂的样子，或者是让你觉得挺高大上的，其实都是现成的玩意儿。随便买本书就有真正的细节，他是教不了你的，就只能胡说
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2025-08-28 00:05
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            只要平台上你碰到那种九成九的视频，只露个脑袋的，基本就是跟他一样的选手，而且这种选手最喜欢教的就是力量。举三大项来来回回老三样，除了机械，张力就是代谢压力全在嘴边挂着，
            IP属地:北京来自Android客户端6楼2025-08-28 00:06
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              那除了他，还有那个号称三大项700的力量局导师，后来让人家专业力量举选手骂了一顿，连个屁都不敢放
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2025-08-28 00:07
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                这对师兄弟
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2025-08-28 00:08
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                  2026-01-09 05:38:21
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                  我记得这个人认为引体的成绩与体重无关 只和力量有关
                  IP属地:辽宁9楼2025-08-28 01:27
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                    这人说普通健身爱好者三大项500算入门，新手能5组每组50个自重标准俯卧撑再进健身房 的时候我就取关了太夸张了 我都不知道是站在什么角度说的这话
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2025-08-28 02:45
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                      感觉这人没啥训练痕迹呀，虽然是有很多教练带人很厉害，自己很久不练了，但网络上很多人就是看一身肌肉的，毕竟没这身肌肉很多人都不会听你说啥的
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2025-08-28 03:17
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                        除非是正儿八经的研究员，不然一切看体型说话
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2025-08-28 03:54
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                          这逼样还当教练呢，野练都比他强
                          IP属地:北京来自iPhone客户端13楼2025-08-28 06:59
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                            经验+了
                            IP属地:广西来自Android客户端14楼2025-08-28 07:45
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                              2026-01-09 05:32:21
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                              人家走的是力训，你跟他讲身材
                              IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2025-08-28 07:46
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