网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,494,797贴子：28,163,088

回复：听那个张老师的话，最多就练成他那样

只看楼主收藏回复

他算练力量举的所以三大项看他。但是如果自己是健美，那么看他的就了解一下三大项就行。
IP属地:福建来自Android客户端16楼2025-08-28 08:27
收起回复
    抖音刷到他的视频都是在大嗓门带货
    IP属地:上海来自iPhone客户端17楼2025-08-28 08:37
    收起回复
      2026-01-10 11:50:21
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      也还行 有些能听有些有用 相比我感觉鹏哥举铁说的还好一些
      IP属地:宁夏来自Android客户端18楼2025-08-28 09:23
      回复
        他不是经常说每个人心里要有一杆秤，这种自己判断好，我反正不信他的话
        IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2025-08-28 09:30
        回复
          有好多观点感觉都是瞎扯，没关注刷到就随便看看
          IP属地:广西来自Android客户端20楼2025-08-28 09:57
          回复
            他是走力量训练 引体卧推我没看过 硬拉水平给新人讲讲还凑合。这个人水平一般般，但是不要把健美形体拿来评论力量水平，吕小军力量举世界顶尖，放健身里也就两年左右的水平
            IP属地:浙江来自Android客户端21楼2025-08-28 10:18
            回复
              不如凯圣王
              IP属地:江苏来自Android客户端22楼2025-08-28 10:21
              回复
                不知道啊，我反正照抄他的短周期，中周期线性计划来着，结合自己实际稍微改一改，刚练一年的时候卧推pr105kg，现在中周期走了一半多，感觉这个循环pr能在115左右
                IP属地:宁夏23楼2025-08-28 10:29
                收起回复
                  2026-01-10 11:44:21
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  人家是挣钱来的，不是真的为了自己健身，出发点就不一样
                  IP属地:北京来自Android客户端24楼2025-08-28 10:32
                  回复
                    他的重点在结束语
                    IP属地:湖北来自Android客户端25楼2025-08-28 10:57
                    回复
                      看了下身材，这种普通爱好者的水平居然有这么多粉丝，那我是不是也能去卖课？我好歹三项也有500
                      IP属地:浙江来自Android客户端26楼2025-08-28 11:01
                      收起回复
                        以前还关注过来着，后来发现每次视频都跟炸了一样，还有一些p话，就取关了，每次刷到都是带货
                        IP属地:安徽来自Android客户端27楼2025-08-28 11:16
                        收起回复
                          有一些话听有一些话不听，健身就是要一直学习不是吗，看了他的视频确实有一些有用，太极端的不学就好了
                          IP属地:广东来自Android客户端28楼2025-08-28 11:48
                          收起回复
                            我都80kg负重20kg做能做十几个引体向上，但是我同学没做几个背肌肉依然比我大，我另一个同学不练腿，每周只做长跑腿肌也很丰富。给你看看我同学的背肌
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端29楼2025-08-28 11:58
                            回复
                              2026-01-10 11:38:21
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              我看了你和那些和你观点相反的人的回答，我怎么感觉你和你骂的那个人没什么区别呢？
                              IP属地:广西来自Android客户端30楼2025-08-28 12:22
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示