断恶习，心和眼睛是关键，好色则精耗，精耗而神昏，神昏则身不能自主，人性的弱点是好色则好淫，所以先严戒色，不该看的别看，早睡早起，永久删除电子设备的不良内容，阅读《寿康宝鉴》，劝人戒除邪淫，孝顺父母，恭敬念南无观世音菩萨，把好色的心思和精力用在正道上，天道福善祸淫，做恶之人自取其祸：倒霉与不顺、胆小、萎靡不振、破财、记忆力衰退、脑袋愚痴、身心痛苦、匹配不上好的事物和人、灾祸如影随形还会牵连自家人。
若复有人乐为邪淫，是人不能护自他身，一切众生，见皆生疑，所作之事，妄语在先，于一切时，常受苦恼，心常散乱，不能修善，喜失财物，所有妻子，心不恋慕，寿命短促，是名邪淫现在恶果。舍此身已，处在地狱，受恶色力、饥渴、长命，无量苦恼，是名后世恶业果报。若得人身，恶色、恶口，人不喜见，不能守护妻妾男女。是一恶人因缘力故，一切外物不得自在。-----《优婆塞戒经》

行善加念佛加助人戒色

反正不要看黄，会快速消耗你的生命

要多孝顺父母，万恶淫为首，百善孝为先，频繁破戒会导致不孕不育，得肾衰竭，得尿毒症，还会导致得肾结石 糖尿病，脑力下降，前列腺炎免疫力下降，抵抗力下降。反应速度变慢，记忆力减退，皮肤过敏，耳鸣，前列腺炎，尿频一系列症状，还有90种症状我没说完，苦不堪言，及时戒除恶习才能回到现实生活中去，多看戒色吧精品贴把脑子里的h毒洗干净，戒色更容易了，多看戒为良药，学习传统文化戒色，多看寿康宝鉴，每天念500遍断念口诀，严格落实戒色十规，认清色害，快感是假，症状是真，没事不上网。改正坏习惯养成好习惯，正气足，百邪不侵，把短视频软件游戏都删了，色字头上一把刀，sy对人有百害而无一利的事情，必须要彻底戒除恶习才能回到现实生活中去，强戒盲戒必破，找到适合自己的戒色方法非常重要，总结上次破戒原因，加以改正，远离负能量的人，远离邪友，每天做好戒色日课，做好观心断念，修心就是修念头。在网购软件上买戒色贴纸贴在公共场所上，多做正能量的事情，任何正能量的事情都可以去做，可以去放生或者捐款给贫困山区的孩子，多出去走走，跑步 打篮球都可以，戒色期间不能吃肉，要以素食为主，配合养生戒色恢复事半功倍，做好情绪管理，情绪低落非常容易导致破戒，避免独处久坐，独处久坐非常容易导致破戒，晚上不要吃太饱防止遗精，睡觉前不能喝水以免导致遗精，晚上保持8小时睡眠时间。早睡早起身体恢复事半功倍。

你说的这些症状我都有所以，邪淫很苦我是深刻有所体会的，但是不能彻底的戒除，有没有您认为好点的戒色方法呐？

加油戒吧。

怎么会没事做呢？你可以来贴吧看帖，回复吧友鼓励吧友，你看其他吧友都在做，你也可以的，还可以出去运动，不要为自己得懒惰找借口，大把事情可以做的

1 下最大的决心 誓与心魔势不两立
2 猛烈的学习 只要不学习 迟早破戒
这几天心魔一直在怂恿我 断了又来断来又来，只要有时间我就看戒色文章 不然按照以往的经验 估计已经破了，一定要学习 尤其是心魔来的时候 更要多学 不要心魔一来就缴械投降，如果还贪念谐音 迟早症状会给你狠狠的上一课，你戒色就是在拯救你自己，有一个铁律就是 只要戒 心魔就一定会来，有时候会来得特别猛烈，所以一定要有觉悟上的提升，合理安排时间，无聊的时候可以看看戒色危害 文章，戒色良药可以买一份过来，每天坚持日课，不是无聊就刷手机，刷手机就容易看到擦边 ，欲望一来就完蛋，下次又这样，陷在里面不能自拔

如果深刻了解sy的恶果，没有一个人会sy的

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

孝敬父母做好事做善事多运动多学习文章提高觉悟 不得xy否则天理难容 下辈子会当厉鬼 这辈子各种不顺 男性病 车祸 父母遭罪 父母死亡 诸事不顺 不治之症
pc者 恶报磊磊 各种性病梅毒等等

邪淫都是因为生命中有所缺失而产生的补偿行为，所以先要填满生命中的缺失。

没事做的时候多学习，正能量

你怎么能没事做？
你要戒色成功，就得做到每天学习戒色文章+每天大力行善+每天坚持适当运动，不能有一天中断。
这么多事要做，你怎么能没事做？