加油戒吧，做好养生

加油，戒除邪淫，状态会变好。

戒为良药

先戒掉熬夜，早睡早起，

加油，多多学习戒为良药，忏悔修心断念行善积德，一切都会好起来的！

赶紧彻底戒除，还来得及。加油！

1.你得学习戒色文章。得真正的了解这个对手，才有方法对付他，对吧？不然，就像你打游戏一样，你连对手会出什么招，导致怎么样的后果（debuff）这些你都不知道，怎么赢他呢？
2.执行力。上面讲的关键还是的做。很多人都是看到了，脑壳过来一遍，就认为自己学到了，知道了。实践出真知，你不去做永远不知道实际情况下你会遇到那些问题，如何去破局解决。
3.没事就多去散步，行善，孝顺父母等等你目前能做到的事。暂时不考虑捐善款，放生这些，你还没有经济能力。
4.发大愿。不管做任何事，都一定要有个目标性，而且要长期。你有了目标（这个目标必须是你自己要一直去做才能实现的，而且不完成这个目标你无法放过自己那种）。只有这样，你才有源源不断的动力，知道自己每一天每一刻每一分自己做什么，而不是一有空闲就想着玩。（ps：不要说第四点这里太极端了，做不到。典型的例子就是我自己。我大学四年从早到晚都是教室/图书馆，食堂，宿舍三点一线，每天都很充实，中途收获了各种奖状，证书，人脉等等。）
5.最后，永远不要说自己做不到，不要给自己设限。决定你人生的永远是你自己。
ps：后悔带来的苦涩，是对曾经的见证。每次看到这句话，都会提醒我无论做什么，都要全力以赴，绝不后悔。

加油

一定要看戒为良药
你现在去看戒为良药
最好是以后每天都抽固定的时间，比如一小时，去认真学习戒色文章

我现在都38了，10年了，因为自己2016看了看黄手淫不撸管，以为只要不看黄手淫，熬夜打游戏没事，导致上班后熬夜通宵 ，导致睡不着觉，大姨自己说带我去看精神病，我听见太难受，不看，回家睡不着觉一天睡不着，一天睡一两个小时，半年多，最后脑袋疼，全身疼，送上海我爸妈还不会挂号，差点死掉，后来是表哥打电话给上海朋友送进14楼救了我，医生我怎么回事，我说脑袋跟被劈一样一样，说我精神分裂症。现在我和爸妈说是11岁无意中看到舅舅带着他表弟和两个朋友看了黄片才这样的，我爸妈说看黄正常，特别固执，说给她听，她还说我神经病。难怪我妈也吃安眠药还吃神经病了

加油