不净观适合你，看我帖子。

戒色多行善念楞严咒，可以更快恢复

加油加油

戒色你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，听父母的话，把断念口诀理解透，虔诚的学习佛经，多做好事善事，以素食为主，加油！

积极行善，帮助吧友，帮助他人，戒色神力来源于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔！

只要每天适量运动，后面都会慢慢好的，下决心戒了吧，不要去贪恋那短暂的快感

每天学习戒色文章，保持警惕，做固肾功300次，睡觉吉祥卧，早睡早起，每天站桩35分钟，拉伸操三遍，早上起来和吃完饭后柔腹，日常不吃冷饮，能引起遗精的食物要避免。

加油！

戒色的话一定要做到远离黄源加上多做善事才可以，还有就是一定要学习和落实弟子规还有戒色十规上面说的内容才可以戒掉邪淫！

个人断断续续戒色10年，发现一个比较重要的环节，也是大家反反复复破戒的原因，其实只要把戒色想象成是我们平时的工作，吃饭，睡觉，大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资，吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了，同理戒色也是一样，你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里，每天早，中，晚各花10分钟时间去看一遍，在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章，就能有效控制内心的邪念，从而控制戒色的整体质量，注意我们戒色不是看天数，而是看每天的戒色质量，质量高短时间内就可以大量恢复，如果你戒色质量不高，就算戒色1000天，期间你经常破戒yy，这样不如你高质量的戒色100天带来的效益，戒色需要像我们工作一样每天反复，重复的去复习戒色图片资料才行，每天反省总结自己，这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴，阴律无情这两本书，在淘宝就能搜索得到，对彻底戒色帮助很大的，还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了，不要吃任何有添加剂的东西，尽量在家吃饭，不要去吃外面的预制菜。

师兄，加油，破戒了千万不要灰心一定要用正确的心态去面对这个问题，其实戒色就是一个不断完善自己过程的过程，很多戒色前辈都有过破戒的经历，我曾经就在戒色400天后，因为自己的原因也破戒过几次，后来通过总结自己做的不到位的地方，及时反思，调整心态，现在又戒了差不多半年了，所以要懂得接受自己的失败，破戒有什么不是坏事，反而让通过破戒，更加明白了自己的不足之处，以后就更会懂得珍惜自己的戒色成果，戒色真的就是自救和重生，就是在拯救我们自己的灵魂和身体健康，一定不要放弃自己戒色了，好好的去孝顺父母，帮助他人，争取早日让自己能够脱离苦海吧，我们一起加油，争取戒出更好的自己。

戒色功课[太阳][太阳][太阳]
11点前睡觉【完成】
6点半起床【完成】
运动跑步半小时【完成】
打坐加养生运动1小时【完成】
念准提咒800遍【完成】
在戒色吧打卡半小时【完成】
每天看书一小时【完成】
日行一善【完成】
祷告一次【完成】
好好工作8小时【完成】

加油

属于《戒为良药》里面提到的情绪破戒，推荐学习戒为良药，我前几天是97天然后破戒了，给我的教训就是对戒色要像每天吃饭吧那样重视才行，然后就是老老实实向过来人取经如《戒为良药》等

要有强烈的戒欲动机。多戒一次色，就能多变帅一点，美女喜欢帅哥，不喜欢挫男。找个戒友互相监督，也有利于戒色。另外把美女起性之物邪淫做爱往丑的方向想，让他们没有好的感觉，这样治本，平时不看不想不做这些事（这些事会让阀值升高，停止就难受)，这样治标。然后要想彻底戒色，多行善事。