科莫娃的主要问题就是精确性差很多，可以看下面这图：

不是这场失误了，场场如此，每一场高度都很惊艳，但是转体速度太慢了

貌似不擅长杠上转体的，到了shapo180的转体速度也会很慢（科莫娃，妮娜，安卓也是）

spi呢，高度确实整体欠了点，但是精确性很好，另外腿也并的很好，另外不知道为啥看着上半身塌腰很深的样子（不用扣这个分数）

科西安基本是低配版安卓，高度不足，抓杠了腿部感觉还欠了点度数没转正，并腿倒反而做的还不错

内穆尔的高度很好，精确性明显有点问题，飞行过程基本也是并腿完成的，抓杠后再分腿过低杠是允许的

安卓就不发了，我朝在这个动作上全军覆没，不只是楼上三位高手，我找了一圈又一圈，绝大部分选手都是0.1高度+0.1精确，尤其是高度，大部分都离标准差的很多，任重而道远

小圆这个动作做的很差，高度很低，抓杠时候在杠上转了90，肉眼可见很不精确，还有明显的分腿
姚金男同样完成的很烂：

肉眼可见的分腿+不精确+感人的飞行高度

里面相对不错的是黄慧丹

虽然也明显分腿+很感人的飞行高度，但好歹基本转正了

其余小花我就不贴了，甚至还有高度比这3位更低，有种可能要抓不到杠子。或者精确比WXY更差的，就不单独一一举例了，这个动作绝对是我朝的薄弱环节之一！

里面有个幸运儿，范女士，直接做shapo+京戈尔来规避深坑shapo180这个动作，然而现在实际情况我了解下来，shapo不仅抓的狠，后面那个京戈尔裁判一般也不太会防水，不只是高度和屈肘，高度差还可能伴随另一个副产物：翻转不足，举个简单例子，譬如楼下这种

所以，做shapo+京戈尔一样是个扣分大礼包，有点横竖都是死的味道在里头了

看完之后感觉鹅队的pak技术最好，慕斯的shapo180高度也挺惊人，能不能找纳老师学一下。

今天继续更新，前面主要发的都是低换高的动作，今天我们开始讨论高换低的动作了。
先来个并不常见的高换低，叶做娃，一般很多人做这个是为了满足特定需要的。
叶做娃除了常规姿态，精确性有要求，这次STS里着重花了大量篇幅强调了叶佐娃的高度问题
要求如下：

简单翻译，身体的重心最高点的位置：
1. 高于高杠 不扣分
2. 在高杠位置 0.1
3. 低于高杠 0.3
这里的身体重心用的措辞和shapo是一样的，center of gravity，注意不是指髋部的位置，等下会细说区别。

首先先看下叶佐娃标准的高度举例

所有标准的都是单独做的叶佐娃，放到空翻连接里目前一个标准的举例都没
看下静态图：

最高点的时候身体略微不直，重心的位置大概在髋部，远远高于高杠的，所以不扣分是没问题的

接下来0.1的示例：

看下静态图的位置：

如果只看髋部位置，是远远高于高杠的，但是这里看的是整体重心，因为严重的屈髋造成身体重心位置大幅度下降了！和shapo高度受到屈髋影响降低相似，所以大致重心位置在高杠附近（目测略微高于高杠一点点也是在高杠位置），这里就要扣0.1了。如果是基本直体的，但是髋部重心在高杠位置，那也要扣除0.1

然后0.3的案例：

静态图：

也是严重屈髋，姿态严重变形，但是髋部和身体重心明显低了，我自己画线大概在高杠位置，实际裁判视觉效果这种屈髋很厉害的，重心位置应该比我画线位置更低，属于低于高杠的那类。
这种实际E裁就是看个视觉效果，如果只认准髋部位置，盲猜实际观感和扣分点对应如下：
如果严重屈髋+髋部位置毫无提升就是0.3了
如果身体直体+髋部位置毫无提升0.1
如果严重屈髋+髋部位置明显提升0.1
只有直体或者轻微屈髋+髋部位置明显提升才是标准不扣分的做法。

然后上述选手妮娜也做了这个动作

静态图位置：

这个就非常符合我上面说到的，身体略微屈髋或者变形，但是髋部位置提升不明显，这种算0.1的范畴，不会算她0.3，0.3必须要是那种屈髋屈的特别严重（类似标准屈体分腿姿态）+ 髋部位置没有明显提升，才是0.3的扣分。

内穆尔是妮娜同款的，也要扣0.1的高度

今天打算一口气把本帖都更新完，收个尾算了，接下来更新pak空翻部分
关于pak空翻的要求其实规则陆陆续续一直在调整，最早08周期基本除了身体姿态外不做额外要求，伦敦周期逐渐出现了抓杠时候身体角度的雏形，但是没有额外列在E分扣分项里，里约周期发布了关于直体空翻姿态说明里，强调了pak和直二下要做的像腰插钢板一样，打压屈髋和塌腰。到了东京周期开始重点强调pak的抓杠角度。
到了目前为止，pak除了常规姿态问题（勾屈分），重点观察的还是高度！塌腰问题这里提一嘴，虽然在body alignment(直体姿态保持的不直）扣分项里，但是很多裁判我了解下来觉得后直没有背弓比较反人类，所以不会重点抓反弓（如果非常严重和过分可能会抓），但是屈膝肯定还是会抓的。
看下pak的高度要求说明：

不清楚是不是右边抓杠角度的图忘记从上周期规则中换掉了，貌似和左边内容毫不相干啊
翻译下，重心的最高点的位置：
1. 高于高杠，不扣分
2. 在高杠处 0.1
3. 低于高杠 0.3
依然注意是重心，这个重心会受到严重塌腰屈髋影响而产生实际波动的。

首先先看2个正确示例，两位选手都是上面存在的2位：
内姐的：

静态图：

安卓的：

静态图：

辅助线我就不画了，实际中心位置应该在髋部稍微往下一点的位置
可以发现2位能力强到爆炸，非常BUG，在链接里，把pak空翻做的sky high，滞空时间非常长，按照以前规则会狠抓最后的抓杠角度，现在其实没必要了，做成这么高飘就OK