之所以发这个帖子，初衷是看到有些吧友在推崇荡秋千的成套，kch比较少，看着连贯流畅，然而实际真相是按照目前的规则体系，荡秋千的这些成套动作（集中在换杠类动作）本身扣分点很多，一串荡秋千结束可能稀里糊涂0.3以上的分数就没了。
以本楼的这些图为例，几乎没有选手可以在shapo，pak，shapo180，叶诺娃这些常见动作上做到特别标准，完全不扣分的程度。每个动作都要被扣分几乎成了常态，尤其是shapo类动作，你能按照目前的规则发现这些常见的毛病吗？

shapo类动作飞上高杠，往后摆动的时候，不分腿的几个运动员好强……这个动作的动力性太强了，导致很难不分腿

我朝女星pak塌腰到底是为什么……个人审美特别偏好慕斯那种直上直下的pak

看了一下，妮娜也不怎么弓腰

只说挡秋千，擦地绝对最好的之一，shapo不分腿，pak角度好、身体姿态微弓，shapo180的高度更是惊艳，而且肉眼范围内，擦地的shapo屈肘很轻微。
穆斯早期也不错，但是里约奥运会shapo屈肘很严重。节奏最好的我觉得是姚金男，但是一姐的pak不太美观。

动力和节奏比较喜欢安卓的，动图太快眼神不好自己看不清
猜测大部分多少会有shapo分腿且屈膝，pak高度不足/分腿/抓杠角度不好，shapo180分腿/高度不足/缺度数
还有个高的勾脚严重，点名nina

妮娜锄头脚丑绝人寰

喜欢 安卓 mus 科莫娃

shapo接长半径和短半径不是一回事。我理解荡秋千只能算接长半径的

姚金男也真的算得上是顶级一流的高低杠高手了，转体空翻换杠零短板，节奏天生，杠感十足

开始更新了，对于常规的荡秋千，无外乎那么几个主流动作，shapo,pak ,shapo180，叶佐娃
接下来我们一一剖析每个动作本周期的技术要求，有哪些扣分点。

首先会有些大家都熟知的通用扣分点，譬如 分腿，勾脚，屈膝这些，除了这些以外呢？
先来常规的shapo，按照STS公示的shapo扣分点里，明确指出shapo也有高度扣分，可以扣0.1
具体要求是：

简单翻译下：如果飞行过程中，身体的重心没有明显的提升，扣0.1
然后shapo除了分腿，勾脚，屈膝的基本要求外，对于身体姿态还有不允许屈髋的要求：

扣的是Body Alignment，就是通用扣分点，直体空翻直体姿态不够直

先贴一个FIG发布的错误案例：

这样做除了常规的一些姿态问题，本周需要额外扣除：
1. 高度 0.1
2.直体姿态 0.1
我们来看下这名选手的重心

可以观察到手脱杠后，重心本身很高，髋部大概在高杠位置，但是整个人的重心走势确实斜着往下走的，不但没有任何重心提升，并且肉眼可见整个人重心往下，上半身斜着往下走
再看抓杠前：

身体距离高杠距离挺远的，并且已经出现了提前屈髋，目测实际超过10度，基本可以应用屈髋的扣分点了

楼上这些做的不好，首先第一个很明显有问题的，就是穆斯塔芬娜

手脱杠时候：

抓杠前，整个重心往下走，身体距离高杠有很明显一段距离，并且很早就开始提前屈髋了，无论是重心高度还是屈髋程度都做的比反面教材还要差！这里0.1高度+0.1屈髋基本逃不掉的

然后第二个明显有问题的就是Spi

手脱杠时候：

抓杠前：

整个人的重心也是基本往下的，并且出现了提前屈髋的问题，直体姿态在空中看着非常不舒服，上半身塌腰，下半身来个大屈髋