害，我是半年走出来的，还是看伤精史和养生状况的

你误解他的意思了，文章说的是 很多 焦虑症患者五年乃至十几年都走不出来而不是全部，你懂不懂这个意思？焦虑症恢复必须要戒色养生吃药属于辅助，要开悟才能恢复。你一边戒色养生一边积极行善这样恢复比较快，触动到内心心灵变得更美丽焦虑很快会消失。

今天也是我戒色第三天记录一下

今天是7月14日，是我戒色第二天，加油啊

念佛可以帮助恢复

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。