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回复：【记录贴】2025-6-15起大基数轻断食记录贴

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要时刻提醒自己 减肥必须控嘴 享受饥饿
IP属地:上海来自iPhone客户端77楼2025-08-11 09:11
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    要控制晚餐的量
    IP属地:上海来自iPhone客户端78楼2025-08-12 08:53
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      2026-03-06 12:05:31
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      今日运动 共走了26026步
      21:35 穿T恤衫 内裤 体重163.5 今天吃水饺吃多了
      不过晚餐没吃 明早不知道体重会怎样
      IP属地:上海来自iPhone客户端80楼2025-08-12 21:41
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        昨天半夜11:30吃蘸酱菜 吃好多 吃到饱
        IP属地:上海来自iPhone客户端81楼2025-08-13 08:13
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          今天走了20000多步
          IP属地:上海来自iPhone客户端82楼2025-08-13 23:58
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            昨天吃的算比较清淡 优质碳水 走了20000步
            IP属地:上海来自iPhone客户端83楼2025-08-14 07:52
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              以后不管多干净健康的食物 提醒自己吃一拳的量
              IP属地:上海来自iPhone客户端84楼2025-08-15 07:20
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                今日体重：162.0
                IP属地:上海来自iPhone客户端85楼2025-08-15 07:21
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                  2026-03-06 11:59:31
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                  控制量
                  IP属地:上海来自iPhone客户端86楼2025-08-16 07:21
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                    早安
                    IP属地:上海来自iPhone客户端87楼2025-08-17 08:30
                    收起回复
                      早起体重：159.8
                      昨天半夜饿了 就保持饥饿 没吃 在客厅溜达了一会儿 没去厨房冰箱里找吃的
                      IP属地:上海来自iPhone客户端88楼2025-08-18 07:56
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                        早安
                        IP属地:上海来自iPhone客户端89楼2025-08-19 08:23
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                          morning～
                          IP属地:上海来自iPhone客户端90楼2025-08-20 08:17
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                            记录📝很细致啊，这么热的天走这么多步，脚疼就休息一下，我以前练太猛，恢复了很久，经验
                            IP属地:湖北来自Android客户端91楼2025-08-20 21:56
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                              2026-03-06 11:53:31
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                              早安
                              昨天半夜凌晨一点半 吃了三个白煮蛋 一个红薯一个紫薯
                              IP属地:上海来自iPhone客户端92楼2025-08-21 08:15
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