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50楼
2025-06-08 13:18
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少吃一点
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52楼
2025-06-08 16:22
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今天体重又掉了空腹63.2kg了 月底前估计掉到61左右了。
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53楼
2025-06-08 17:10
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72kg到现在63kg 臂围掉了3cm 力量掉了百分之20吧 肌肉和力量都掉了 不过越来越干了 目前体脂14-15 争取月底到14的体脂 就开始继续干净增肌 目标体脂14 体重70kg 希望明年这个时候能完成
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54楼
2025-06-08 17:13
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三天的伙食
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55楼
2025-06-09 19:23
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今天状态还行63.1kg 中午吃了2个鸡腿 200g西蓝花 圣女果8个 魔芋蒲公英饺子10个
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56楼
2025-06-09 19:24
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今天下雨了,健身感觉格外的闷热
中午吃了 120g米饭 一个鸡腿 一份牛排 200g西蓝花
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57楼
2025-06-10 18:49
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嗯,今天早起喝了一杯瑞幸 空腹体重63.8kg
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2025-06-11 10:42
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哎又失眠了,明天得买点褪黑素了
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59楼
2025-06-12 01:42
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今天本来2点健身,结果搭子说3点 1.20我就说睡一个小时
结果一觉睡到4.30我的天 给我打了25个电话 人麻了
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60楼
2025-06-14 18:06
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和我在一起好吗
刺青爱人
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看看
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61楼
2025-06-16 05:58
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最近有点懒了都没记录 今天状态还行
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62楼
2025-06-16 18:31
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水煮水煮干
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63楼
2025-06-19 19:09
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太久没喝甜的了,奖励自己一罐百事有糖
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64楼
2025-06-19 21:48
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