昨日戒烟第一天，三次想吸都忍住了，加油！

还有40分钟就过去戒烟第二天了，今天起码有五次以上想抽烟，都忍住了，十几年烟龄觉得戒烟事不大不小，大在呼吸不顺畅没有激情，小在与心中理想对比如果烟戒不了还能做成什么事，自己继续努力吧。

今天是戒烟第三天上午，短短两天能感到嗓子在变好，平时的轻咳减少了。同事推荐了一本书，英国作家亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，朋友说很有效果，看了5％左右，作者主张轻松戒烟法，鼓励你吸烟，防止出现戒断反应，但我知道如果我此刻吸一支，很难通过一本书戒烟。能靠意志力顶住突然的戒断反应但不敢再抽一根，也不知算意志力强还是弱

昨日第三天戒烟成功，加油。

忘了介绍，本人有14年左右烟龄，为什么能走出戒烟第一步呢，因为有时候抽烟咳嗽，咳嗽难受时就想不行戒了吧最基本出发点还是希望自己变好，吸烟并非坏，但不吸烟肯定好。

昨日戒烟第四天成功

昨日戒烟第五天成功。今天第六天中午很想抽，忍住了

昨日戒烟第六天成功

分享两个戒烟路上的小插曲
1.和朋友晚上上网吧打lol，机器桌上竟然有个苁蓉烟盒，想拿到一边去结果几乎是满的，干到半夜失主也没取回，还好一根没洗，就拿这个考验干部是吧

昨日戒烟一周整，成功

昨日戒烟第八天成功，但好像又做梦做到洗了一支

周日戒烟第六天成功，很庆幸此间两次喝酒心态变化，今天即使喝了很多也只有半次想吸烟，加油！

回复前几楼作者：唯一要警惕的是你喝醉或者情绪激动，或者控制力差的时候。
感谢金玉良言，共勉加油！