回复：16楼
你怎么瘦下来的啊 。
我是学生的说 。
我想每天正常吃一顿 。

我觉得没必要什么一个礼拜瘦十斤，
减肥不是比谁瘦的快，
而是看谁身材保持的最好，
咱们一起用同样的方法吧，
每天只吃一顿，
戒掉主食！
我们班有个女生，
两年没吃过晚饭，
现在主食也几乎戒掉了，
身材超级好，
他说，当你习惯了也就不是那么想吃了

水果也不能多吃呢~这两天吃多了，前五天减的四斤吃回来两斤~中午吃了锅贴一点砂锅蛋糕泡芙可乐…撑的晚上都不用吃了~明天决定先绝食两天因为后天回家了~回家再改变方法~因为回家不可能不吃

回复：18楼
戒掉主食啊 ？
那对于我来说有点难 。

回复：17楼
说说我的情况吧，
我从小学舞蹈，很瘦很瘦，
我个子长的很早，
14岁初中毕业就170了。那时大概才90斤。
上高中后不长个儿也不练舞蹈了，
就开始急速发胖，
高二胖到141的。
之后稍微瘦了点，但是也就是夏天120~125
冬天130~135这样。
真正转折是大一暑假，每天跳健美操一个小时，
瘦到了118，开学大家都说我瘦了很多，
也许是那时把肉练结实了，
后来就几乎不复胖了。

回复：19楼
其实，真正能坚持住的人，
只要每天做到不吃晚饭，
最好加上适量的运动，
哪怕是散散步，一个月下来，
也能瘦下来不少。
我舅妈坚持了一年了，每天不吃晚饭，
出去散步一个小时，
一年瘦了三十多斤，
现在也没有反弹。
那些什么咖啡减肥法什么的
也许减的很快
但是反弹的也很快

回复：20楼
那就把晚饭戒掉，
不吃晚饭能瘦很多，
每个人都知道，但是很少做到，
因为晚上是人最饿的时候，
如果这点能克服，
你坚持一个月，
最少能瘦十斤

嗯这个贴吧里几乎都是几天减几十斤的结果很多胃坏了很多暴了~

回复：22楼
怎么搞啊 。
我受不了不吃主食啊 、

嗯这个贴吧里几乎都是几天减几十斤的结果很多胃坏了很多暴了~

回复：23楼
我每天只吃一顿 。
早饭或者中饭 。
应该是以早饭为主 。

回复：24楼
是啊，那样还不如不要开始，
咱们三个都不算大胖子，
只是离瘦子这个称号还有些距离，
但是咱们要这样想！
小个儿的MM就算瘦了也是个可爱的小瘦子。
咱们这种身高的瘦了就是名模身材了！
多看看欧美的名模。
哈哈，我存了很多欧美街拍，
没事就刺激刺激自己 

回复：28楼
嗯嗯。
我们这种身高适合走欧美风 。

回复：27楼
只吃早饭的话比较难坚持吧，
因为吃完早饭要一整天不能吃东西了。
我是因为长年没有吃早饭的习惯，
几乎没吃过早饭。
所以我准备每天只吃中饭。
戒不掉主食就减量。
以前吃一碗米饭就改成半碗~
就这么简单

嗯我现在大二~这学期开始学舞蹈了呢JAZZ和Hiphop高中145到150大学陆续减到125到130这学期跳舞肌肉结实了复胖也不易了但120到126不过看起来瘦点…希望保持100到110且不会复胖