看来俺也得向把握学习学习啦...

学生~~~向往

学习，谢楼主

给力！

很给力！

人工置顶。

把握楼主的经验很好，我要学习，

经典，还是那么经典

回复：74楼
哈哈，镜子果然是把握的关门弟子。
洗刷刷，
一个不留地都清洗掉！日复一日地慢慢刷。
戒烟很长时间后，聚友倾诉或深夜孤独中依然会出现烟瘾的呼唤，这已是烟瘾在心中深层的记忆，但那依然是烟毒的需要，不是美好的回忆。
“疏导情绪”是过去的幻觉，你吸一支会很呛人，现场你都有可能晕烟，完全不是你心中想象的那种疏导情绪的感觉，“疏导情绪”只是一个你未能清洗漏掉的藏身之地。




据戒烟专家说，每次烟瘾气势汹汹地上来时，你只要坚持大约5分钟，它便会自动消退。而这5分钟正是考验你毅力的时候，戒烟成败的关键就在于你能否挺住这几分钟。
请千万要记住，烟瘾每次仅仅只会持续5分钟。
如何坚持度过5分钟？推荐四招给正在戒烟的朋友：
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、刷牙或洗脸；
4、喝一杯冷水；
如果你还是觉得难受，你可以找正在的戒烟朋友交流!网友间的相互鼓励很帮助，会增强你戒烟的信心！
相信自己，加油！祝你戒烟成功！

高水平营养丰富的帖子必须学习！

已仔细学习了您的帖。

抽烟无益，坚决戒烟，兄弟共勉！