平常心，踏踏实实安排好自己每天的生活
1.断除h源,一切的擦边信息，H的就不要说了，都是DU品，别给它们计会腐蚀你！
2.孝顺父母，能力范围内行善去恶，学习传统文化重塑自己的内心世界和三观！把自己以往的错误观念扭转过来！
3.早睡早起，锻炼身体，注意饮食
过去的，就让它过去吧，从现在起，好好改自己，之前做错了，现在改过来就行了，老想着那些错误的东西做什么，加油，你一定会戒掉的！！！

加油

今天的坚持就是明天的希望！当你没有坚持的动力的时候想想父母，想想未来的那个她，想想自己以后美好的人生，再想想这个美好的世界！戒色一定要有决心，还要坚持不懈的付出行动，多看看戒色文章，你就能懂得很多，戒色是改变自己的一个过程，心改变了一切都变了，所以多学习多行动起来！相信你一定可以的！

远离黄源是戒色大前提。看黄必破！谨记。

能戒必然会变好！多来吧里帮助鼓励戒友有助于戒色顺利。加油戒！

1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

加油坚持戒色会恢复的

练八部金刚功，差不多半个月可以清除欲望

加油！念起即断，不要陷入拉扯，拉扯了说明你断念慢了！

戒友可以进我创的群大家一起监督学习也可以帮助我拉更多人进群帮忙答复谢谢啦

兄弟就给你最简单的方法吧，就是每天晚上拿出半个小时学习计算文章，每天晚上背100遍断念口诀 不要只是去背，而是要理解着去背，每天拿出一定的时间记录两条戒色笔记，只要每天把这几条全部完成，我相信你就会有比较好的戒色状态，记住是每天都要完成

多看戒为良药，提高觉悟。戒色的第一个月要每天观看。其次，每天练习断念口诀，默背15分钟，注重理解怎么断念，觉察到念头，不跟随念头跑即可

坚持戒色啊，坚持啥，下次迷茫了，不要说自己不知道想要啥，你要告诉自己，你想要的是戒色，不知道想要啥，其实就是欲望来了，感觉把持不住自己。所以你只能说自己快撑不住了，但不要说自己不知道自己想要啥

多看看《戒油子终极逆袭宝典》，也祝你成功