这个岁数更需要戒，你的身体各方面功能都开始下降，如果多次撸，对身体造成的危害更大，恢复更难。至于怎么戒，我建议你看戒色文章，学习戒色知识，当你达到一定程度，悟性高了，精神状态便好了。

戒，你都有老婆和孩子了还撸什么，不能为家庭着想吗，为孩子树立好榜样，不然你的孩子也有可能手淫，发自内心的讨厌手淫

加油多念佛

多学习戒色文章学习传统文化改正思想，看看寿康宝鉴

好好戒色，加油

这种情况一定要戒的，色瘾挺重的，加油，建议多看看受害者案例，然后努力树立一下js动机，每天踏踏实实学习戒色文章，练习断念口诀，也可以适当的行善提升正气，积极养生锻炼帮助加快恢复身体，可以多学习参考《戒为良药》这本书，落实126季戒色十规戒除

意淫也是邪淫，念动则精流失，念楞严咒，早睡早起，规律作息，多做善事

绝对需要戒，你中黄毒已深，通过戒色清除黄毒后，你就会发现正常的你不会喜欢看色情，能够正常看待女性。

新人一定要学习戒为良药，加油！

不戒就彻底费了，你现在这个样子你觉得需要戒吗，你可以自己问问自己，不戒就完蛋了，建议你多学习戒色文章，里面有关于戒色的东西，特别是戒为良药，你可以下个戒学书院看看，加油！

不管发生什么都不要破戒，不破戒是最后的底线
《寿康宝鉴》——
凡喜好观看色情戏者，每次减寿三个月。有功名者，罚迟功名。转兽一世。
手淫一次，十过，积十罪，夺寿禄，生以手疮辽毒诸手脓疮报；死入拔手足地狱，转世手足残缺。
见到此篇并遵信者
传一百人，可增寿一纪（12年）
传二百人，无子生子
传三百人，增寿两纪
传四百人，子孙盛昌
传五百人，功名连绵
传一千人，名登赤篆

尽量不L，太上瘾了，不好控制，否则对身心影响非常负面。

戒色是一辈子的事，你的人生除了看片难道就没有更有意义的事情吗

一定要戒除邪淫，珍惜家庭，善待爱人

需要戒，认认真真的学习，救赎之道就在戒为良药里面。