那我以后早上该吃什么啊~！？

我觉得吃玉米减肥 对我来说比较容易坚持
打算以后每周2到4三天都吃玉米 1和5吃食堂的菜 6，7在家看是吃点神马。。。嘿嘿

可是 1天会有效果吗？~
那神马苹果减肥法不也是3天为周期吗
可能3天一个周期比较容易出效果吧~~~
或者我周1，2，5吃菜
3，4吃玉米 6，7吃流食或者水果神马的
我觉得每天一根玉米 就近乎于全绝了~！

是啊 小希~~~
等吃玉米的季节了 大概就吃新鲜玉米了
买生的自己煮这样

隔天吃玉米的建议也不错
让我想想.....

1，3，5玉米还不如2，4玉米~1，5菜~6，7稀饭或者黑咖啡或者水果神马的 反正6.7都是在家

我明天还是要吃玉米的....
就是这玉米吃起来口感一般
莱得快的玉米挺好吃的 可是我早上出门的时候还没有开门
晚上买回去 放冰箱 第二天早上自己再煮热 我又觉得麻烦而且不新鲜

有胃病   身体素质不是很好的人呢更不应该   极端的节食了   那样就容易引发胃病   我所说的早上正常吃   你怎么也得吃点饭啊   比如粥 面食 牛奶 豆浆   鸡蛋   早上要吃饱吃好   吃的丰富点   一上午都不会饿 中午少吃点 但也应该吃饭和蔬菜   下午可以加餐 吃点水果   或者酸奶   或者蛋糕    但是不能多 晚上如果饿 就吃点蔬菜或者水果   但是也不能多 别超过150克   千万别吃什么都能吃撑   要么就一点不吃   晚上饿的难受 千万不到那种程度 那样的话身体受不了   自己也难受   饿的难受 少吃一点低热量的东西 别让自己饿的肚子咕咕叫   让他保持空腹状态 但是有一种情况 就是我们没感觉饿   就是觉得肚子空 嘴上就想吃的啥   这就是欲望了   这时候就看你定力了 要克制这种欲望   再有就是晚上要控制饮水 少摄入盐分 

刚刚去游了会泳 有大半年没游 是游也游不动了

切记 早晨起床 要及时补充水分   不要喝盐水   我们一晚上没喝水 身体缺水 血液粘稠 盐水有碍稀释血液   如果是夏天 出汗太多 可以喝点淡盐水

好了 我又要下班了   明天见   姐妹们 减肥是一辈子的事 健康为主 要和自己的身体协商好   不能跟他硬着来   否者身体一出状况   我们的减肥计划 就得停止

我打掉了 是2.4玉米 1.3.5菜 6.7其他神马