先断房事，停止肾精损耗，每天把行善放在第一位，坚持半年一年，身体性格心理自动恢复，可以试着发戒色宣传单，抖音搜索赵小胖

八部金刚功和长寿功，做起来，可以恢复

加油！戒色养生+中药调理可以恢复的

好好戒 现在备孕一定要戒掉戒除，每天来学习戒色知识，一定可以戒除，加油

年少无知，确实残害了自己的身心健康，特别是生殖系统。当然，只要能正常泄精，通过坚持戒s，积极治疗，生儿育女不成问题。阳w早x是身体的自保机制，告诉自己不能再放纵了，也是身心虚弱，精气不足的表现。因此，对于阳w早x的恢复，单靠治疗是不行的，因为治标不治本。而恢复的核心则是戒为良药，不泄为补；恢复的根本则是自律生活，也就是健康饮食，积极运动，不做一切影响身心健康的行为，例如：抽烟喝酒、久坐久视等；恢复的关键是养生意识，也就是养生功法和养生方法，例如：静坐冥想、站桩、八段锦、固肾功、梳头、泡脚等；然后再寻求积极治疗，中药调理才是症状恢复的正确方法，不要舍本逐末了。弱精症的话也是这么做，做到才能得到。于我而言，还有精索静脉曲张和前列腺炎两大症状折磨自己。前列腺炎相对缓解了很多，但有时不注意还是会复发。精索静脉曲张的问题只能不加重，缓解也是很慢的，这个倒确实应该积极治疗。现在，我对自己的x功能也是相当堪忧，虽然戒s了，但是养生和治疗都做不到位，还伴有久坐的情况，所以恢复也不尽理想。不过，我们要相信戒s的力量，更要相信自己，痛苦是暂时的，痛苦之后就有甘泉。只要抓住了恢复的核心与根本，也就有了根基和保障。调理也是必须的，在这过程中一定要戒s保精，不能再不明造作了。xy这种邪恶的东西带给我们的是即时的快感，而且会让我们欲求不满，想要的更多。而戒s就是反人性，以古圣先贤为榜样，以君子的言行准则要求自我，与自身欲望展开斗争，必须要化解欲望，清心寡欲，即是存天理，去人欲，遵循天理而行事。戒s虽然不容易，也很枯燥，但却是目光长远，有积累性的事情，会让我们获得真正的持久的本自具足的大快乐。而在戒s过程中，一定会遭遇欲望的波动，邪念的侵袭，心魔的怂恿，这就是天人交战，必百战而可克胜也，需要强大的决心和超强的执行力。常与自己逆，便是进功。对待欲望，要积极化解；对待邪念，则是零容忍；对待心魔，必须打败它。唯有积极戒s，才是改变自己，净化心灵，恢复健康，强大自信，感受纯净，收获美好的阳光幸福，清新自然，自律自由，安宁从容，光明和谐，清静喜悦之旅！

不戒邪淫，确实容易导致这种情况的

废了好大劲才好，真的快崩溃了

改掉sy的坏习惯，禁欲一段时间，好好备孕，期间早睡早起，吃些有营养的食物，多补充锌元素。

感谢分享 万恶y为首 sy导致死精弱精 不孕不育 非常可怕 一定要坚定戒色

邪淫伤身、败德、殒命、耗财

不能强戒 也就是不学习戒色文章和案例 这样必定失败 要去学习 学会观心断念 用观想案例危害去断念 建议学习戒为良药 寿康宝鉴 伤精与养精康复之道 养生先养肾等书籍 一定会有帮助的
问：当念头起来的时候，要如何控制它？怎么样不跟坏念头跑？
答:念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。
“不怕念起，就怕觉迟”。不怕你妄念生出来，人谁都有妄念的，都有这种妄想。妄想纷飞，这个没有了，那个又来了，妄想很多的。可是你不要怕妄想起来，就怕你觉悟得迟！

加油，推荐看秦东魁老师的书籍或视频，专门讲了xy危害，不起淫心，孝顺父母，多做善事

都可以搞好

加油，JS一定能让生活，变得更好的