35岁大叔，请问兄弟们现在开始健身来得及吗？本来想着减肥的，持续跑步和跟着keep做运动，持续一段时间发现喜欢上运动出一身汗的感觉，当然减肥效果也还行，原来168斤，运动一个月后155斤，想着能不能健身，减肥顺便练练肌肉呢
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运动嘛永远都不晚我还大你几岁，至于去哪里练看自己情况，这个年纪一般也不差钱，健身房近且喜欢人多的氛围的那就优先考虑去健身房练，设备专业还有教练可以咨询，像我比较社恐就喜欢在家里练，那就自己多学习点健身知识，避免闭门造车。
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我34岁开始控制饮食+力量+有氧，98.9㎏开始，23年8月份开始，现在36岁，76.7㎏。所以不怕晚，就怕只想不做。我现在的那个健身房，下到23、4岁的小年轻，上到60多岁的大爷大妈，都在健身、游泳。加油哥们，你行滴！
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