35岁大叔，请问兄弟们现在开始健身来得及吗？本来想着减肥的，持续跑步和跟着keep做运动，持续一段时间发现喜欢上运动出一身汗的感觉，当然减肥效果也还行，原来168斤，运动一个月后155斤，想着能不能健身，减肥顺便练练肌肉呢
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