前半句说的还算有道理，但也是正确的废话，都知道减脂需要热量缺口、戒添加糖、清淡饮食。但是后面这句“半年多的成果”，有点夸张了。这样不然就是一大早起床+吸肚子的状态，要不然就不是一个人。

我有几天的对比图，都不用做假一个像没练过的一样。一个出效果了

如果是全职的,自己够严格的话，还是能行的

健身笑传之问问我的训练年限

不管真假，这世界总有奇迹不是，但是放心，那个奇迹不会是你！总有人觉得别人怎么怎么了，所以我也能怎么样，荒谬！所以根本没必要看那些卖课卖产品的对比，别人不是你。大量的临床数据才有参考价值。

人家说的没毛病啊，少食又不是节食。如果有底子刷脂几个月确实可以。

90天是可以的，没问题

本来说的就没问题啊

半年多 8 9 个月 10 个月 11 个月人家为了卖课 怎么夸张怎么讲 再说拍照 肯定充血 找光线啊

半年多，多多少她也没说

没增肌，纯跑步，一年多，就做做俯卧撑和仰卧起坐，大神们觉得怎么样，现在又胖回来点了。

资产和时间能满足的话，也不是不可能。但是，有多少人能满足？

看着不行 实际真可以 因为我四个月就达到了这种进步