奈子没得了

我去年3月196斤，看上去没那么胖，因为我以前当过几年兵，然后开始减肥6个月减到140斤，一天就吃一顿，饿了就喝冰美式，我妈看到我都哭了以为我得啥病了，肚子下去了但是有一层皮，摸得到腹肌，只有运动完腹肌才明显点，她这种不好评价，女性脂肪本来就比男性高，出腹肌更难的

半年有好的饮食计划是没问题的，但是女生没基础进行力量训练，两三个月进入不了状态。

右图放纵半年到左图，再花半年变回右图，可能！
直接从左到右半年？万中无一的天赋！

没毛病啊我四个月从85kg到64kg屁股拉斯上台

肩膀那的骨架都能看出来不是同一个人，八成是打广告的

这种话一出来就知道是托

我算是比较努力 加点天赋 半年练不出来的 全职她这个原始图也不可能 女的练起来比男的难多了 这是实话

刷脂是没问题的，能刷脂的？前提是以前减到过干，然后后来长的是水膘 再刷就好刷了，如果一个胖子，第一次是没法减到干的。

游泳游个半年完全做得到，当然你别泡泳池里不游啊

真可以我的很多健身的女性朋友都差不多这个时间吧。

减脂半年多这样没毛病啊，

完全戒糖，一天只吃一餐，环腹吸脂有可能的

胸型都不一样