今日思考题：
运动员在做后直900，然后深蹲或者翻转不足，快要屁墩了，利用向下向后坐的外力，是否可以顺势再接个拉拉提，完成极其新颖的900回弹拉拉提的连接呢？

🆙

留着上课慢慢看

lz叠的甲有点厚了呢

不行。900完成后，头和起跳时一个方向，屁墩的后，后坐力太猛，没法往后发力。强行发力，直接瘫痪。

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此帖还未结束哈。帖子晚上应该还会更新一次，可能还会做一些图放上来。找素材作图要花费挺多时间的。

如果深蹲快屁墩了就不满足你描述的后空翻起跳方式了吧

平衡木的动力性回弹:我的理解
空翻（依次落地）+双脚起跳的空翻
手翻+双脚起跳的空翻
而且方向一致，要么都是前，要么都是后

都深蹲快屁墩了，即便顺势但是不符合拉拉提起跳身体姿态，身体难发力地板弹性不够，空翻不行滚翻有可能，想起来杜思雨24全锦下法那场前趴改成前滚

开始更新前，今天回复看到一楼说BB的回弹连接要满足双脚依次落，其实也有空翻双脚同时落做成回弹连接的，比如用后屈去回弹连接

来自加拿大的Stella Umeh，这串链接整整保持了8年，小翻后屈小翻拉拉提算当年的招牌标志性连接了

看下上图的细节，其实后屈落木后瞬间已经很接近前面YJN小小直并腿后直落木的瞬间了

主要区别是这名选手有屈膝，也造成了没有充分利用器械的回弹，从而无法直接后续连空翻，只能继续接个手翻，如果后屈落木能做到并腿小翻那样理论是可以再接个后直的。

今天主要再更新一些失去控制造成回弹失误的场景，分析下失误是如何发生的
常见的回笼失误：

就死我之前说的高度不足，超过了临界位置，身体几乎贴地再翻转，只有几个脚趾接触地板来回弹，变成了头翻，没有受伤算万幸的了。

宝贝的回笼失误：

落地时候姿态完全变形，重心莫名其妙完全靠右，左脚甚至虚接触，只有左脚前脚掌一点点的接触面积，最后发生了非常惊悚的失误画面

然后接下来就是因为转体精确性不足，侧向落地，再侧向发力转体90做前空翻，直接导致高度不够失误的

侧落地，身体偏离标准的前空翻进入方式太多，造成技术动作变形硬做前团就会是这样的结果