你好，兄弟为什么要去看，好好反思自己，淫秽视频是真的不能看，让你肾精元气白白耗散，身体逐渐衰竭

破戒了不要灰心，一切重头在来，都有希望的！因为邪y毁了自己的一生真的没有必要！首先一定要下决心去戒，永久的戒下去！戒色的方法很多，建议你多看看戒色文章，讲的很详细全面的！学习借鉴前辈们的经验！加油，给自己信心和定力，一定要戒掉！未来的美好会和你不期而遇的！

别看黄，看黄就是破戒。多学习戒色知识

破戒是正常的坚持下去就好了

加油

加油戒色

要对自己狠才能走出这样的怪圈，请问你一天花在学习戒色文章和练习观心断念的时间有多少？有多少付出才会有收获，建议你设定一个固定时间学习戒色文章，做做笔记，把你觉得好的文章句子抄写下来，印象特别深刻的句子背下来，每天反复思维，也不需要多久每天一两个小时即可，关键在于坚持。第二个练习断念口诀，具体怎么练习可以去戒为良药找答案，学会了断念会让你突破怪圈。

加油！

加油

加油

加油，继续戒

一样继续戒呗，我手淫都两三年了，现在一个月一次，总是戒掉一个月，然后又失败

顶

看黄必破戒的

加油，建议多看看受害者案例，然后努力树立一下js动机，每天踏踏实实学习戒色文章，练习断念口诀，也可以适当的行善提升正气，积极养生锻炼帮助加快恢复身体，可以多学习参考《戒为良药》这本书，落实126季戒色十规戒除