以前的话　一顿早点有时候都会比这个多

早 豆浆一杯
午小碗燕麦和两片面包
晚一杯酸奶一个小苹果

貌似我吃的比水多诶

回复229楼：
差不多一样的吧~~而且你在恢复　咱在减TAT
不过咱健康减确实和恢复差不多拉
然后　早上最好不要只空腹喝豆浆~~
而且早餐吃营养点可以加快代谢的
哈　是我昨天和今天都很乖　木有啃零食
周末还有月考　烦死了

我下星期期末考 伤心

我不知道早上吃什么好捏
    明天不吃面包了热量都够我啃几根黄瓜了
并且不许吃零食 突然想起来早上同学给我吃了3颗糖 杯具

打算明天早上一杯豆浆 中午小碗燕麦和一个橘子 晚上一杯酸奶
这次不可以吃别的 要不然希望的就不会实现了

水 保佑我吧明天不会多吃~

感觉越来越控制不了自己了

                               我要戒零食~~~

回复234楼：
咳　我保佑你
你早上可以喝燕麦嘛~~要不啃黄瓜都比直接灌豆浆好的
我早上吃得就很高卡来着　不过早上吃是完全消耗得掉的
咱只是怕你减了重　把胃给废了

回复：237楼
好吧 我早上加一片面包

那么早上一杯豆浆和面包 中午小碗燕麦 晚上一杯酸奶

回复239楼：
嘿嘿　这样就好多拉
我明天起到这星期完可能会要多吃一点了
毕竟要考试　复习要记好多东西
我记忆力各种的差呀
考完后继续坚持像这两天一样
毕竟在学校根本就不存在美食诱惑什么的　等放假回家就不知道了　我回家吃东西很吓人的　能塞进去一只烤鸭…
哈　到过年也许能到82
我们25号放假　假期很短的　根本没几天
唉　所以你很幸福拉

肚子痛痛痛..