百日筑基：4月20日，持戒第17天，破戒0次
1.养好身体，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.今天工作了一天，没有运动，歇歇，调整状态，该减肥了。
3.现在去学日课！学习欲海回狂，十页。继续加油！

百日筑基：4月21日，持戒第18天，破戒0次
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.从今天起要特别注意情绪管理，不要浮躁（当然浮躁也可能是由于戒色十几天欲望慢慢想反扑导致），必须高度重视，高度警惕。
3.现在去学日课！学习欲海回狂，十页。继续加油！加油加油，我要变帅！

不要给自己太大的负担，先从战略上藐视这个纸老虎（不要把它神化成无法战胜的）；战术上则要当真老虎打，不能轻敌。每天保持适当的警惕性。多学习总结成笔记，再去实践这套理论。实践离不开理论，理论离不开实践。坚决落实戒色十规。控制好情绪。加油！

我和你一样 但我曾经快一年化神 可曾没想到却败给了今年

加油

百日筑基：4月22日，持戒第19天，破戒0次
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁（当然浮躁也可能是由于戒色十几天欲望慢慢想反扑导致），必须高度重视，高度警惕！
3.今日打球1个半小时，跑步五公里！
4.晚上小便时排出了一点粘稠状透明前列腺液，可能因为这近20天也无遗精导致的正常生理现象。
5.现在去学日课！学习欲海回狂，十页。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！

百日筑基：4月23日，持戒第20天，破戒0次
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁（当然浮躁也可能是由于戒色十几天欲望慢慢想反扑导致），必须高度重视，高度警惕！
3.今日打球1个半小时，未跑步，歇歇腿。
4.上午小便时排出了一点粘稠状透明液体。
5.现在去学日课！学习欲海回狂，十页。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！

一百天。算成功一半。200天算戒色成功了。你这次算第二个一百天。如果可以提前祝你胜利

百日筑基：4月24日，持戒第21天，破戒0次，梦遗1次。
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁（当然浮躁也可能是由于戒色十几天欲望慢慢想反扑导致），必须高度重视，高度警惕！
3.今日打球1个半小时，未跑步，歇歇腿。
4.现在去学日课！学习欲海回狂。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！
5.昨天晚上（也可以说是今天凌晨）差不多12点左右梦遗，特此记录。

百日筑基：4月25日，持戒第22天，破戒0次，梦遗1次。
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁，必须高度重视，高度警惕！
3.今日打球1个半小时，跑步五公里。
4.学习戒色视频三个。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！
5.我看到有的兄弟连续两次百日筑基气色大好，向他学习。

百日筑基：4月26日，持戒第23天，梦遗1次，意淫导致遗精1次。
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁，必须高度重视，高度警惕！
3.今日未运动，早上买了追女生教程，看人聊骚给我看漏了，遗精了，罪过，必须引以为戒。
4.今日学习戒色视频。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！
5.我看到有的兄弟连续两次百日筑基气色大好，向他学习。

百日筑基：4月27日，持戒第24天，梦遗1次，意淫导致遗精1次。
1.养好身体，提高自己，为了后续的幸福，为了美好的生活。
2.注意情绪管理，不要浮躁，必须高度重视，高度警惕！
3.今天凌晨看电视到两三点，太伤身体了，以后可不敢。
4.今日学习欲海回狂10页。继续加油！加油加油！我要崛起！我要重见光明！
5.我看到有的兄弟连续两次百日筑基气色大好，向他学习。

加油戒色

加油

百日筑基：4月29日，持戒第26天，梦遗1次，意淫导致遗精1次。
1.最近几天做的不好的地方在于熬夜追剧，白天忙，晚上就想报复式放松，本来戒了二十多天黑眼圈直接淡了不少，连熬了三天夜，黑眼圈又变重了。
2.当然也有做的好的地方。这几天运动的不错，晚上又去跑了个五公里，日课没有断，今天学习两个戒色视频，一会在看会纸质版寿康宝鉴或了凡四训。
3.继续加油！彻底戒色！