1.孝敬父母。2.坚持学习戒色文章提升觉悟。坚持念断念口诀或佛号提升觉察力。3.帮助鼓励其他戒友戒色。要警惕！加油戒！

可以试试念文殊菩萨除淫欲咒，念108遍或倍于此数，念完后回向给一切邪淫众生和自己彻底戒除邪淫，此咒对治淫欲有奇效。

戒色只有好处，没有如何坏处

东西用多了才会废放纵自己消耗前列腺的功能，不废才怪了呢，我倒是听说过好多案例戒了一两年最后前列腺炎痊愈了

最快的方法就是上寺庙当个义工，啥活都干，半年身心都好啦。
第一，要树立信心，不要自暴自弃，戒骄傲自大自满，让自己的心平和下来，破戒啦，也不要发脾气，怨恨恼怒烦，要吸取经验教训，要学会思考，为啥会破戒，要一次比一次持久，一次比一次强。
第二，断手机，断除一切黄源。可以用用老年机。
第三，修福德，没福德，有心无力。放放生，施食蚂蚁，多做做善事，正气升起来了，邪气自然就没啦。
要孝顺父母，父母是你的根，在家就帮父母做做饭，打扫打扫卫生，工作啦，每个月给父母点钱，最主要最主要不要色难，孝心起不来，读读佛说父母恩重难报经。
有很多戒邪淫的咒，佛号，念起来，只要不死，就念下去，自力弱，就倚仗他力。
第四，养身体。早睡早起。练练洗髓经易筋经，金刚功，八段锦都可以，吃好，睡好，心情好，敲胆经，恢复的很快。
第五，法布施，帮助戒友们戒邪淫，不要光想自己，把心扩大出去。
第六，发大愿，尽形寿生生世世生清净心，起清净念，行清净行，利益众生。修啦功德，也去回向。确定了大方向，这股善业就会拉着你往前走。

师兄，我的症状是在我每日坚持戒色，积德行善，助人为乐，在吧里帮住他人，安慰新戒友，忠告他人，偶尔做做志愿者，还有一次献血，在我戒色的第62天我兴奋的发现以前每天折磨我的阳痿早泄，尿频尿急尿黄，头晕头痛牙痛，上火严重都莫名其妙的自动全都好了，我没有吃药也没有去医院，感觉真的很奇怪，也许这是好人有好报的原理吧（我之前xy6年），加油吧师兄你也可以的

如果像你说的这样，那千百年来，所有出家僧人岂不是个个都得前列腺炎了

看戒邪淫

不要相信所谓的排出。健康的人本身是不用排出的。肾精是生孩子用的，很宝贵。哪能定期排出呢？这不是扯淡吗？保留肾精，除非是合法夫妻生活，不然不要轻易泄露出去。

放屁，只会越来越好，全身症状消失，舒服的要死，怎么会难受，肾精，会只补身体，所以很宝贵，不要轻易卸掉，麻烦学习下戒色文章，学习戒为良药，不要听风就是雨，连戒色的决心都不相信怎么戒，所有戒色时会出现症状加重，都是戒断反应，等肾气养足了，毛病自然全部消失，但是，只要你偷懒，不学习了，又破戒了，症状又会出现，加油坚持戒

你这11级怎么上来的呢

说法是错的，彻底戒色，好好养生，只会越来越好的！
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力，加油！

不要被适度无害这玩意给骗了，坏习惯就如温水煮青蛙，终有一天症状大爆发，不排没事，主动排了才有事

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！