22天，0破

挑战第62天，破戒8次，今日总结：
忏悔，昨天懈怠了又把短视频安装在手机上，导致昨晚很晚才睡的觉。昨晚也滑精了，原因是晚上喝酒夜宵加熬夜，一定要尽量避免这几个因数，加油！

第四天

打卡第六天，不能动摇信念，避而远之

打卡第四天 破戒两次。

打卡：2025年7月28日，挑战第141天;破戒0次。总结：永远保持警惕，戒懒惰戒消极，把戒色融于生活，早睡早起， 目标永久戒除。

今日打卡
戒色第163天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。

114

197天，0破

戒色一个月，感觉很美好脑力身体都有恢复

挑战第63天，破戒8次，今日总结：
刚刚我在想一个问题，为什么我们会着迷会被心魔控制，因为我们喜欢我们有了分别心，我们觉得那一念是非常非常重要的，这种情况下即使觉察到了也无法断念。
当下的力量讲：念头会伪装成它很重要。
细想一下真是这样，有很多时候觉察到念头然后又会出现另外一个念头说你这样想是因为什么什么，是为了什么而去想。所以这就造成了觉而不断，念头一个一个的出现。要打破这个现象须时时用功，不理睬念头只要当下临在。

挑战第六十二天，保持心态平和，时刻警惕，戒友们，加油！

挑战第429天;破戒10次;总YJ次数:39

挑战第一百三十天，破戒俩次，遗精八次。
今日总结：昨晚又熬夜了，后面一定要注意⚠️警惕！

今日打卡
戒色第164天，两次破戒。
加油，戒色人，加油同行人。