给大家一个算身材的式子~
女生的标准体重(kg) = 身高(cm) - 110
比如说我的标准体重 = 170 - 110 = 60kg = 120斤
但是!!!
一般的瘦女孩都比标准体重瘦10斤左右!!!!
所以!
我得减到110斤才算瘦啊~!!!!   你那

今天你偷吃了么?
当你熬不住的时候,你的内心是不是很挣扎啊...?
你是不是在想,我就吃一点,没事的...?
你是不是在想,我已经瘦了,没事的...?
你是不是在想,...................?
那你难道就不会想...我都坚持了这么多天了,就因为一时熬不住就暴了?
然后在从头开始...?然后在继续暴...? 反反复复的....
你丫有病吧....
都吃了这么多年了,吃成这样了,你不吃几个月会死啊...?
活该你被嘲笑,被讥笑,被讽刺,被看不起
活该你全身都是肉,满脑子都是脂肪
活该你见光死,自卑死

回复：280楼
不知道叫你什么呢
你这种方法肯定要慢啊
因为你每天都在吃东西
只不过吃的少了而已
所以会瘦
但只是瘦的慢而已
这都是对应的道理

回复：280楼
现在咱俩情况差不了多少
我是170 123J
现在正在想120J努力
不过我的小腿看起来很粗
是我头疼的事情

晚上米有吃饭
今天晚上不吃啦
哈哈哈

回复：278楼
你应该现在也就100J
很瘦啦
有米有照片传上看看哦

回复：291楼
这两天一直都没过来
等你元旦回来后
咱们再聊；疗效吧

这两天都忙的要死
一直都没上来
上称量了一下
空腹120J
小有成效
在2011年到来之际
终于突破了120J
目标达成！！

汇报一下这两天的情况
前天早晨喝了一碗小米粥,一个茶蛋
中午去吃的麻辣诱惑(好久没吃过这么刺激的东西,尽管用水又涮了一次,还是辣的胃不舒服一下午),看来以后辣的没法吃了
晚上吃的香芹炒百合,还有青椒,吃了一块黑椒牛排(看着太诱惑了）
一直都在运动，运动了一下午，凌晨2点睡的觉


现在明显的感觉到身体变轻了
走路不觉的那么喘了
裤腰也松了
精神状态那是相当的好
没觉得有什么副作用
唯一和以前不一样的是
不那么想吃东西了，以前总是感觉饿
对甜食、肉类、油炸的没那么大兴趣，以前超爱
现在即使很饿，想吃的是蔬菜，而且喜欢清淡的
我想人的身体机能是真的可以改变的
为什么那些苗条的人总是好保持身材
因为那些脂肪含量高的
慢慢的他们就不喜欢吃了

回复：288楼
最近两天怎么样了

今天是新年的第一天
新年新气象!
祝自己在2011年能身体健康
越变越苗条
赚大钱!

回复：300楼
谢啦~~~~~~~~~~

说说这两天的饮食吧
基本还是素食为主
现在已经讨厌吃太油腻的东西了
2号那天去街上买衣服
发觉自己能穿均码的衣服
很高兴哦
一大进步
男朋友也说现在穿衣服好看多了
买衣服更是好买多了
哈哈
春节到来之前一定要110J
加油