回复：61楼
刚开始，非常正常的现象
我的经验是：主动出击，把烟瘾当敌人，把戒烟当游戏、当战争
打赢这场战争！
不仅需要勇气，还需要战略
类似打电话这样的“抽烟习惯”还很多
我理解为“触发机制”
主动去找吧，找到后干掉它们

这两天感觉心跳有点怪，好像忽然有几下跳得特别快的感觉，几秒钟又好了，这是不是心悸啊？
我想这应该是戒断症状，前辈们有没有类似情况？


应该是,第三天晚上打卡.下午感觉嗓子有痰,一直咳嗽.

第6天

继续支持！

回复：63楼
正常
一周以后什么都好了

同一天戒烟，缘分啊。

偷偷问一下下啊，你用那些所谓的戒烟产品了吗。我没用。不管听说或见过用过这些产品的戒烟的，好象没一个戒掉烟的。
我估计戒烟比你早点，我是22日凌晨2点开始戒烟的，[87年开始吸烟，现以23年烟龄，每天2包半]。那天我有个朋友在内蒙被大雪困了半个月，结果他把烟戒掉了，羡慕嫉妒之。！！！于是准备加入不吸烟的队伍，负责害怕以后找不到组织了，吸烟的越来越少了啊。



打劫，把所有的戒烟心得都交出来。第七天。

第四天,第五天同时打卡,这两天有点咳嗽

第7天。
回复：69楼
我没有用过那些，用戒烟产品不如看《这书》。
一起加油！

回复：69楼
你是对的
替代品越替代抽得越厉害

这书看完不知道怎么了让我有一股特别想抽烟的冲动啊。

生命不止，战斗不息！