加油💪

有用的，第一次突破一年就是靠的断念口诀

有用，念头你及时察觉并断掉，那样才有用。加油

断念是关键，起心动念的时候要观察蔽念！平时可以念念心经等保持清净心，以素食为主，少熬夜，行善积德，孝顺父母去做就可以！祝您早日走出来！！！

要明白其中的道理，体会。我平时有空念念头上来断，没有像别人一样一天500遍，一样轻松断

加油，坚持就是胜利

可以试试修心的做天意运动

你要会觉察自己的念头

每次有念头你就念念

我个人的体验是不太好用，因为要观自己的念头，长时间观想容易起我执，搞得心理很难受，而且我执是修行中最忌讳的东西，感觉这个口诀只有悟性较好的人能用，我现在是念准提咒或观音圣号，这是外像，不起我执，而且同样能断念

肯定是有用的以前我也这么认为，现在我坚持练习终于突破了，以前的上线以前我也每天练但都是三心二意不认真最后五天都没有，都破了这个状态持续了一年左右，现在我才找到状态每天认真练习在这都15天了，练习口诀是增加自己的觉察力在欲望来的一瞬间就看见并且断掉他

念囗诀没作用，要去落实，比如念起即觉淫念一起立即发现，不被他带跑，盯着念头看一会就消失了

1.培养学习戒色知识的习惯，这是戒色的基础
2.养成学习戒色知识的习惯，这是戒色的开端。
3.学习戒色知识的心态是戒色质量的重要衡量指标。
4.具有降伏厌倦学习戒色知识心态的能力是戒色稳定的重要标志。
5.学习戒色知识的过程也是不断强化戒色意识和戒色潜意识的过程。
6.通过不断学习戒色知识来不断强化戒色意识和潜意识，这叫戒色！其他的叫憋！

练习断念口诀见效比较慢，另外就是要正确理解口诀的，避免盲修瞎练，建议师兄练习断念口诀前先学习如何正确练习，《戒为良药》第132季【断念口诀的学练悟】就是讲解如何正确练习断念口诀的

断念口诀练习方法要对，念的过程中要保持无念的状态，念头一出现马上察觉断除，重新把自己拉回无念的状态，发现念头，察觉断除，重新回到无念的状态，这个过程就是提升断念水平的过程。每天坚持练习500遍，过程中要一直保持观心观念头。练习一段时间后，平时不良念头一出现你就能马上察觉，想起断念口诀，就能马上断除不良念头，这就是效果。